材料：芹菜、大米、小米。
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段;大米、小米淘洗乾淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
材料：豬肝500g、蔥適量、姜適量、蒜適量、幹辣椒適量、生抽適量、醋適量、香油適量、黃瓜適量、辣椒油適量、滷料包適量。
做法：
1.豬肝洗淨，用清水泡一個小時，期間要多換換水。
2.鍋裏倒入老滷水，再加入一個滷料包。
3.放入蔥段姜塊和辣椒。
4.加入適量的鹽，加入適量的醬油。
5.把泡好的豬肝放進去，水開後再煮25分鐘左右，用筷子扎透豬肝無血水，即可關火。
6.準備調料汁，碗裏分別加入白糖鹽白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌勻，蔥和蒜分別切碎。
7.滷好的豬肝涼後切成片，再把黃瓜洗淨切成片，放入大點的盆中，加入蔥花和蒜末，再倒入調料汁，拌勻就可以裝盤了。
材料：黑豆30克，糯米60克。
做法：
1.將黑豆、糯米洗乾淨。
2.將材料都放在鍋內，加水適量，用溫水煮成粥食用。
材料：涼瓜150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。
做法：
1.將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。
2.香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。
3.油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻。
4.將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
備孕期間減肥食譜大全-木瓜草莓汁
材料：木瓜100g、草莓150g、煉乳15g。
做法：
1.木瓜去皮切塊，草莓洗淨切塊。
2.所有食材放入榨汁機加入煉乳。
3.加入幾滴檸檬汁。
4.攪打成汁，倒入杯中即可飲用。
材料：玉米鬚10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙
做法：
1.將新鮮玉米鬚以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。
2.鍋內倒入清水、玉米鬚，煮10分鐘後濾去玉米鬚，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米鬚，略滾即成。
材料：豬排骨500g，菠菜適量。
做法：
1.豬排骨切塊洗乾淨，沸水焯一下。
2.清洗菠菜，把豬排骨放入3000ml水中，煮40分鐘，加入菠菜再煮5分鐘。
