減肥早餐食譜大全及做法，減肥是一個女人一生都要做的一件事情，幾乎很少有女人不減肥的，減肥吃的飲食跟平時吃的肯定是不一樣的，下面來看看小編爲大家整理的一些減肥早餐吧。
減肥早餐食譜大全及做法：營養鹹豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽
做法：
1、先把裙帶菜、蘑菇放在水裏泡發，切小片，胡蘿蔔削皮切丁，蔥薑蒜切末，芫荽切碎備用。
2、豆腐放在開水裏煮1-2分鐘。
3、燒熱鍋，放少許油，爆香蔥薑蒜末，倒入其他配料一起炒半分鐘，然後加入適量生抽、糖和陳醋調味。
4、把煮好的豆腐切成小塊放在碗裏，淋上調味料，最後加點芫荽碎即可。
減肥早餐食譜大全及做法：黑豆漿
材料：黑豆60克、淨水500毫升
做法：
1、將黑豆洗淨後用淨水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放進豆槳機裏攪碎。
2、用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。
減肥早餐食譜大全及做法：小米南瓜枸杞粥
材料：村頭樹小米、枸杞、老南瓜
做法：
1、南瓜切成小段，去皮、
2、小米先下進去電飯煲裏面，半個小時之後加進去切成塊的南瓜、
3、繼續煮十五分鐘，把南瓜攪碎，然後加進去枸杞，再煮個五分鐘就可以了。
減肥早餐食譜大全及做法：紅棗核桃鮮玉米糊
材料：紅棗、玉米、核桃
做法：
1、準備核桃，紅棗，熟玉米，核桃去殼，紅棗洗淨，去核，熟玉米用刀切下玉米粒。
2、把適量的煮玉米水放入豆漿機，然後放下紅棗、核桃按下摁鍵，一會兒，香濃的紅棗核桃玉米糊就好了。
減肥早餐食譜大全及做法：牛奶燉花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量
做法：
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2、鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即可。
減肥早餐食譜大全及做法：水果燕麥酸奶
材料：蘋果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麥150g
做法：
1、首先講所有水果都切粒放在盤子中;
2、然後倒入酸奶攪拌均勻;
3、把燕麥沖泡好之後，再倒入盤子裏即可食用;
減肥早餐食譜大全及做法：玉米燕麥粥
材料：玉米粉150克、燕麥仁100克
做法：
1、首先將燕麥去掉雜質，然後洗乾淨後放入鍋內;
2、加入適量的水，煮至熟而開花;
3、用冷水將玉米粉調成玉米糊，然後倒入煮熟後的燕麥鍋內，用勺子不停的攪拌均勻;
4、最後改爲小火再煮一下，即可出鍋食用。
減肥早餐食譜大全及做法：燕麥五香餅
材料：燕麥粒500克、植物油、味精、五香粉、精鹽皆適量
做法：
1、首先將燕麥放進燒鍋內磨成細粉，然後放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻;
2、然後用沸水和成麪糰，切成小塊，做成圓餅;
3、最後把平底鍋燒熱後刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。
減肥早餐食譜大全及做法：南瓜牛奶燕麥粥
所需材料：燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。
做法：
1、首先將洋蔥和培根切絲，稍微炒一炒;
2、倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮軟爲止;
3、最後倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘後，倒入鹽、胡椒粉、清湯調味即可。
