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有關瘦身的育娃精選
產後減肥勿走入瘦身誤區
有些新媽媽減肥心切,剛坐完月子便開始了產後減肥計劃,盲目節食減肥,這對身體非常不好。因爲剛生產完的新媽媽,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之還擔負繁重的哺育任務,需要補充營養。產後看見自己的可愛寶寶,是不是很欣喜,很......
2023-07-04
歐美流行“曲線”咖啡瘦身
最近,歐美一帶盛行喝一種名爲“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食慾的方法,既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重,不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。“生熱”指在體內自......
2023-04-19
瘦身新招:泡腳減肥法輕鬆不花錢
每天持之以恆地泡澡,的確可以達到很好的減肥效果,但浴室通常只能容納一個小型的浴缸,長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服;小編爲你介紹一個簡易型的減肥法,用塑料水桶代替大浴缸來泡腳,也就是所謂的“泡腳減肥法”。現......
2022-07-18
產後瘦身運動恢復迷人身材
你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後,迅速的恢復到從前的好身材呢?現在我們就介紹幾個產後瘦身運動,助你恢復好身材。下面我們就馬上來一起學習一下吧。你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後,迅速的恢復到從前的好身材......
2023-04-13
餐前吃梨幫你控制飯量
梨是日常生活中再常見不過的水果了,很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方,卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。爲此,美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果,希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。......
2023-04-19
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁
生了寶寶後,突然發現身體也肥了,臉蛋也黃了,一下子老了不少,怎麼辦呀?胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁......
2023-04-19
如何避開瘦身路上的三陷阱
當各種類型減肥廣告鋪天蓋地“襲”來時,令想減肥的美眉們眼花繚亂;而媒體上關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達到減肥目的,又不影響身體健康呢?讓我們一一來分析。誤區......
2022-07-19
產後新媽媽如何才能快速有效瘦身
產後減肥對於很多人來說都是一個比較困惑的時期,因爲產後減肥的諸多禁忌讓很多新媽媽不知道該如何減肥,下面小編就要介紹給大家的是產後減肥必須遵守的幾個準則,幫助大家有條不紊系統瘦身。中藥調理飲食結構中藥荷葉灰能......
2023-07-04
15種家常食物吃瘦下半身
1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥......
2023-04-19
限醣飲食被證實有8成瘦身率!減重時的最佳澱粉就是它們
限醣飲食的重點是攝取不升高血糖的食物,藉此穩定血糖,延長飽食感,這樣就可以減少食物攝取量,進而達到減重效果。飲食中不可或缺的主食,也就是我們的飯和麪,有許多人會需要每餐吃到飯,才覺得有飽足感及有力氣繼續做事。但是飯......
2022-07-07
產後瘦身祕訣 四招減掉大肚子
在新媽們的眼中,生孩子血可流痛可忍,但生產完BB後,肚子依舊圓鼓鼓,像個慢慢漏氣的氣球一樣,這就不能忍。有什麼辦法能讓醜醜的大肚子消失嗎?今天,咱們就來說說這個大肚子該怎麼減!在新媽們的眼中,生孩子血可流痛可忍,但生產完......
2022-07-10
瘦身養生兩不誤 居家媽媽的5個夏日健康指導
孩子們放假了,如果你是一位居家媽媽,你可能會發現有孩子在身邊,做運動着實有些困難。如果你是去健身房,同時那裏配有室內兒童活動區,那沒有什麼可擔心的,但如果不是呢?如果你恰好是一位居家媽媽,下面這五種方法可以幫助你在這......
2023-07-05
新媽媽減肥把握甩肉黃金期
中新網電據臺灣聯合報報道,懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有些人則是到處找尋偏方。因此,懷孕和產後體重的控制的重要性,可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大卡瘦身......
2023-04-19
瘦身美食完全指南
隨着春天的到來,許多人又開始了新一輪的減肥計劃,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉,儘管人們常說:“要發胖的人,喝涼水也會長肉”,但經過有關專家對肥胖人羣的調查顯示,雖然有遺傳因素存在,但肥胖與飲食習慣有着十分密切的關係......
2023-04-19
產後瘦身有訣竅,產後護理做這些產褥體操效果好到讓你笑
產婦分娩生孩子後,自然恢復是一個漫長的過程,所以新媽媽不要着急,慢會比較快!而在這個恢復期,我們還可以做很多有益於產後恢復的事情,除了在飲食上的調整外,我們還可以選擇通過做運動這種方來加速產後恢復!產婦分娩生孩子後,自......
2022-07-09
減肥省錢不需節食的自制茶
材料:1、紅棗10顆2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)3、山楂10克(大約8-10片)4、枸杞子15-20顆5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個......
2023-04-19
一個32歲媽咪的瘦身奇蹟
麗波32歲,身高1.64米,供職於一家知名媒體集團,任財務總監。生下一個可愛的女兒,並在短短几個月內,神奇地減掉幾十公斤贅肉,恢復窈窕身材,成爲衆人羨慕的“瘦身明星”。懷孕前的楊麗波由於身材勻稱,也就沒產生過迫切的減肥慾望......
2023-04-19
九種產後瘦身運動 總有一款適合你
女性產後都急於恢復苗條的身材,體育鍛煉當然是最有效的手段,但是什麼樣的鍛鍊方式纔是最佳的呢?要根據個人不同的身體狀況,選擇適合自己的方式。下面,推薦九種最有效的產後瘦身法。生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材......
2023-06-13
5種肥胖類型的瘦身方法
肥胖與生活習慣有關,根據生活習慣可以把肥胖分爲5種類型。所以,選擇健康的減肥方法,也要根據類型進行選擇才更爲科學。Ⅰ型肥胖——進食過量型①經常一邊吃肥胖與生活習慣有關,根據生活習慣可以把肥胖分爲5種類型。所以,選......
2022-07-11
產後如何減肥? 辣媽產後快速瘦身寶典
Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的,根據每個人的體質不同有不同的情況。新媽媽減肥,最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始進行。Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以......
2022-07-09
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