有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因爲剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很......

首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上，一般以早......

現代人飲食充足、營養豐富，但卻常有營養過剩及營養失衡之虞，以致於當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而不發胖，現代人不可不知。現有12妙招，想了又想，還是授之於人。1.以米飯等五穀類爲主食：吃飯配......

材料：絲瓜四根、雞蛋2個，鹽，雞粉做法：1．雞蛋打成液，絲瓜去皮切滾刀塊。2．油燒熱，炒雞蛋，再下絲瓜。l加調料。哈哈，是不是超級簡單呢？談不上非常材料：絲瓜四根、雞蛋2個，鹽，雞粉做法：1．雞蛋打成液，絲瓜去皮切滾刀塊。2．油燒熱，炒雞蛋，再下......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享“......

—日三餐，加一點美食。享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，也不利營養吸收和代謝。1、—日三餐，加一點美食享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律......

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製作主食時，如果採取......

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，爲大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。每天早晨起牀，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺......

    減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼說女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會......

酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜因爲香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......

生了寶寶後，突然發現身體也肥了，臉蛋也黃了，一下子老了不少，怎麼辦呀？胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁......

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先......

很多媽媽生產後因爲想盡快恢復身材而急於減肥，但專家建議各位新媽媽，產後不要急於減肥，減肥時也不要穿塑身衣、緊身褲，謹慎使用瘦身霜。網友辣媽瓜瓜：剛剛生完小孩10多天，肚子還沒縮回去，想減肚子的肉肉，請問可以穿緊身褲和用......

產後減肥對於很多人來說都是一個比較困惑的時期，因爲產後減肥的諸多禁忌讓很多新媽媽不知道該如何減肥，下面小編就要介紹給大家的是產後減肥必須遵守的幾個準則，幫助大家有條不紊系統瘦身。中藥調理飲食結構中藥荷葉灰能......

很多女性朋友都擔心冬季發胖的問題，那麼今天教給大家一條小法則，就是無論你吃什麼肉，哪怕是豬肉也好，在吃的時候，吃一口肉，配合三口新鮮的蔬菜，當然最好是涼拌生吃，或者是素炒，這樣就不用擔心吃多或者是發胖的問題了。一、西蘭......

懷胎十月終於產下寶寶，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅！然而，接踵而來的問題是那麼地多！尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材，難免覺得不知所措，恨不得立即甩掉身上多餘的肥肉！但是，千萬不能心急！它只會讓你的心情更糟，不如從容優雅地做......

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢......

科學的瘦身觀念該是怎樣的呢？請看資深健身教練和產科專家共同爲我們破解“謎局”！江湖說法1：倡導產後極速瘦身。極速瘦身的招牌確實迎合了許多新媽媽急迫的心理需求，但是這樣的瘦身方式並不健康。一般來說，瘦身的速度一週......

爲什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市裏的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在......