產婦在產後最關心的，就是自己能不能恢復好身材。下面，小編就教媽媽們一套在洗澡時可以做的產後瘦身操，讓您在洗澡的同時實現瘦身的夢想！產婦在產後最關心的，就是自己能不能恢復好身材。下面，小編就教媽媽們一套在洗澡時可以......

生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲音在呼喊：“我要減肥！我要減肥！我要減肥！”生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲......

人的飲食會不知不覺地過量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。肥胖會影響健康，所以肥胖者要減肥。這裏本人就爲你推薦幾道美味瘦身餐，讓你在飲食中得到窈窕身材！減肥食譜三搭配原理：降低飲食中的水化合物，來達......

過去，花生一直被認爲脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種......

當各種類型減肥廣告鋪天蓋地“襲”來時，令想減肥的美眉們眼花繚亂；而媒體上關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達到減肥目的，又不影響身體健康呢？讓我們一一來分析。誤區......

產後的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多餘脂肪，縮食減肥是不可取的，因爲，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳食結產後的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多餘脂肪，縮食減肥是不可取的，因爲，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的......

冬天是減肥的最佳季節，但寒冷的天氣也會使胃口大開，如何在吃飽、吃好的基礎上控制體重呢？青鳥健身俱樂部楊斌介紹，如果長時間運動卻不進食，人會感到更飢餓並且影響新陳代謝。研究表明，每2至3個小時吃一次東西，有助於防止血糖......

最佳飲料水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因爲腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。錯誤的飲料啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉......

美國Rutgers大學研究顯示，獼猴桃被列爲最接近自然的完美水果。它比蘋果、葡萄和菠蘿的熱量都低，其特有膳食纖維不但促進消化吸收，更可以令人產生飽腹感。還能增加分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪。在品種上，新西......

懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計劃。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？女性對身材的追求就像男人對事業的追求一樣，永不止步......

牛津大學研究學者對74萬位媽媽進行調查後發現，母乳餵養6個月的媽媽確實會瘦至少2斤。世界癌症研究基金會研究表明，一年的母乳餵養可使母親患乳腺癌的風險降低5個百分點。《國際肥胖雜誌》上牛津大學研究發現，餵母乳減磅......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......

產後身材完全走樣無法避免，想要恢復完美的身材就要進行瘦身計劃，有的部位是需要靠運動才能達到效果，像腹部與腰部，你需要堅持每天做瑜伽，下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致......

生了寶貝後，新媽咪既想盡快恢復身體，又想完成母乳餵養的重任，還想擺脫孕期超標的體重。這似乎是個不可能實現的幻想吧？魚翅和熊掌怎樣兼得？請看專家爲你指導的健康飲食瘦身4大法吧——生了寶貝後，新媽咪既想盡快恢復身體，又......

麗波32歲，身高1.64米，供職於一家知名媒體集團，任財務總監。生下一個可愛的女兒，並在短短几個月內，神奇地減掉幾十公斤贅肉，恢復窈窕身材，成爲衆人羨慕的“瘦身明星”。懷孕前的楊麗波由於身材勻稱，也就沒產生過迫切的減肥慾望......

通常孕媽咪經過30－42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以循環放寬……在很多人的印象裏，生完孩子......

海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機......

對於愛苗條的mm來說，巧克力就像古希臘神話裏會唱歌的女妖塞倫斯，很誘人，卻又必須遠離。巧克力是有名大熱量大戶，1份50g的巧克力片，就有280大卡熱量！殊不知，巧克力可以也可以用於減肥，它含有的可可成份（Theobroma)，不僅可以舒緩......

現實生活中，有些女性雖然身體很健康，雖然在日常的生活中注意各個細節，但是總是不能圓了母親夢，殊不知，正是這些生活細節阻撓了她們的母親夢——長期素食可降低女性生育能力近年來，吃素的飲食風尚漸爲流行。尤其是體形豐滿的......