懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計劃。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？
女性對身材的追求就像男人對事業的追求一樣，永不止步。懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計劃。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？
1.產後節食對BB成長不利
女性在生產時會耗費大量的氣血和體力，身體在很長一段時間才能恢復，而這個時間段正是需要營養補充的時間段，此時節食對於母乳餵養的嬰兒來說，奶水中的營養成分逐步減少，不益於新生兒的生長發育。所以，產後女性並不適合節食減肥，就算是要節食也只能適量地減少高熱量和高脂肪的食物，而不是這也不吃，那也不吃，這絕對不是一個好主意。
2.產後節食影響身體恢復
女性從懷孕到生產，身體需要傾注全部的精力在胎兒身上，可以說是耗盡了大部分的心血。產後需要一個好的環境來幫助女性恢復身體，節食減肥會讓身體營養跟不上，從而導致產後恢復期變長。產後急於減肥還可能導致腹肌處在緊張狀態，沒能得到放鬆，腹壓增高，盆內韌帶壓力加大，對子宮恢復不好，甚至導致尿失禁等現象。產後急於減肥，還存在一些短時間內看不到的隱性健康問題，直到十年或是數十年之後纔會被發覺。所以，產後急於減肥有礙於身體的正常恢復，對產婦健康不利。
3.產後瘦身不可急於求成
女性產後多少都會有一些發胖現象，這是正常現象，不必急於減肥。等孩子慢慢變大，過了哺乳期，女性的身體也漸漸恢復了健康，此時身體自然會瘦下去，就算沒有瘦，孩子大了不喝奶了，此時再減肥也不晚。有些女性過於追求身材，而把健康丟在了一邊，這樣得不償失。最好是採用自然法則，循序漸進地進行產後身體曲線恢復，而不是急於求成。
4.產後瘦身的黃金法規
對於不需要母乳餵養的女性來說，產後要注意飲食清淡營養搭配就行，不需過多的大補特補，大補不利於產後恢復。因爲在生產過程中人體消耗過多，虛不勝補，大補反而有損女性的健康。如果要母乳餵養的女性，則可以適當地添加一些營養食物，以保證嬰兒有足夠的奶水和營養。有經驗的女性會建議產後適量運動，運動往往比節食的減肥效果更好。可以適當吃一些水果和蔬菜，但也不能只吃水果和蔬菜，否則會營養不良。
