生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲音在呼喊：“我要減肥！我要減肥！我要減肥！”
生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲音在呼喊：“我要減肥！我要減肥！我要減肥！”
但你知道嗎？產後恢復，你需要的並不僅僅是身材的恢復，身體修復比塑身更重要！急於快速恢復身材往往容易走入誤區，反而對身體健康產生不利影響。今天袋鼠麻麻就來給大家講講：產後如何正確調理恢復！
首先要知道，產後最需要恢復的部位：盆底。很多媽媽表示，自己在產後出現了便祕、小便控制不住、陰道鬆弛等問題，這其實跟盆底的鬆弛和損傷有很大關係。
產後48小時，順產的產婦可以使用腹帶收緊腹部並適量塗抹緊緻霜；月子期間，產婦可適當練習產後修復操，少量運動的可保證產後修復的效果；
順產產婦可從產後42天至6個月期間堅持練習修復瑜伽，剖宮產產婦建議從產後3個月開始練習；產後6個月，孕婦可以開始進行有氧運動，也可以結合力量訓練達到局部減肥的效果。
許多剖腹產的媽媽們都會有排惡露的時期，因此一定要備下產期護理墊，護理墊最好選用有一定花紋的，這樣的護理墊更加緊實不易褶皺，防水的底膜可以防止污染牀單，極好的透氣性和縮水性能夠好的保持乾爽，讓坐月子更加舒適哦。
媽媽們在孕期經常會睡眠不好、腰痠背痛，孕婦枕符合懷孕媽媽們的人體設計，護腰帶可以有效緩解腰部痠痛，支撐的腳墊能夠在媽媽們腿部痠麻腫脹的時候緩解壓力保證氣血通暢，孕婦枕不僅可以睡覺使用，平時在家靠坐休息、休閒放鬆包括寶寶出生後哺乳時都能使用哦。
