產後發胖不能忍，想當年咱們也是女神一樣的人物，一朝生產後，腿粗腰圓，贅肉不忍直視。孩子需要母乳，不能靠節食瘦身，那產後瘦身怎麼吃出來，怎麼還能回到解放前？用嘴巴吃出美味，用嘴巴吃出健康，即可擁有白皙皮膚與傲人身材，趕快來嚐嚐這些變美的食物吧！
1、番茄汁
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、蘋果乾
蘋果是營養豐富的水果，可以調理腸胃，幫助身體排除毒素，可以起到一定的瘦身效果，在吃蘋果的同時建議餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯。蘋果如果不方便隨身攜帶的話，蘋果乾也是不錯的選擇。完美享瘦
3、燕窩
燕窩中主要含有燕窩酸、水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素。
其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每100g燕窩中只含有0.35g的脂肪。每天吃燕窩5克，僅攝入21千卡，遠低於吃一兩豬肉290千卡的熱量。這12.6千卡的熱量，以50公斤女性爲例，逛街7分鐘、或快走1分鐘就會消耗完。
4、黑豆粉
想吃多少就可以吃多少，心理壓力爲0！而且黑豆中的植物性脂肪會產生飽腹感，使身體在減肥過程中不易感到飢餓，這是黑豆的優點之一。其促進膠原蛋白合成、恢復肌膚彈性的美肌效果也不容小覷哦！
5、藍莓幹
藍莓不但可以分解掉現有的脂肪細胞，還能預防新的脂肪細胞生成。富含高濃度多酚類物質，是很好的促代謝水果。
好吃又營養的健康美食，就算哺乳中的你也不用擔心安全問題，讓產後的你身材棒棒噠！不運動也可以越吃越瘦，越吃越美麗！辣媽們快收了吧，不謝不謝！！
