產後如何快速減肥?愛美的孕媽媽們生產後的第一件事，就是讓自己恢復往日的苗條身材。但是，要想去除身上多餘的贅肉，必須選擇準確的瘦身時間、運用科學的瘦身方法。這裏小編就爲你獻上產後瘦身的方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。
產後如何快速減肥?愛美的孕媽媽們生產後的第一件事，就是讓自己恢復往日的苗條身材。但是，要想去除身上多餘的贅肉，必須選擇準確的瘦身時間、運用科學的瘦身方法。這裏小編就爲你獻上產後瘦身的方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。
【瘦身專家爲好身材支招】
7月23日，英國凱特王妃抱着小王子在醫院門前亮相。剛剛生完孩子的凱特王妃狀態良好，妝容完美、臉色紅潤，不過最讓全球媽媽欣喜的是，她並沒有刻意遮掩產後隆起的“媽媽肚”。自然就是美，凱特展現產婦生產後的真實樣貌引起全球媽媽共鳴，但也有不少媽媽感到好奇：王妃產後將如何快速恢復完美身材?記者日前採訪了相關美容專家，爲所有和王妃一樣有瘦身困惑的媽媽支支招。
產後如何快速減肥?其實，不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對於生產過後的媽媽們來說，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。 很多新媽媽在生產後，除了忙於照顧寶寶，最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個好事情，說明我們的經濟發展了，人們的生活觀念隨着生活水平的提高而改變了，況且愛美之心人皆有之，誰不希望自己擁有窈窕身材呢。
有些新媽媽，一味“求瘦心切”很容易陷入“減肥誤區”，要避免產後“減肥誤區”，新媽媽們必須注意以下幾點：
產後如何快速減肥?1.忌產後馬上做運動
分娩期間，子宮受到較大的創傷，生產過後，子宮需要較長時間恢復到懷孕前狀態。如果生育後不久就做一些減肥運動，會導致子宮康復放慢並引起出血，如運動劇烈一點則會使傷口的康復放慢，而剖宮產的媽媽情況會更加危險。建議，順產的媽媽產後4～6周可以開始做產後瘦身操，剖宮產的媽媽則需要6～8周以後。
產後如何快速減肥?2.忌貧血減肥
如果生產時失血過多，會造成貧血，使產後恢復緩慢。如果在沒有解決貧血的基礎上瘦身勢必會加重貧血。貧血的媽媽要多吃含鐵豐富的食品菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等，而不要急於減肥。
產後如何快速減肥?3.忌便祕瘦身
新媽媽在產後因水分大量排出和腸胃失調，很容易引發便祕。在便祕時身體裏的廢物沒有及時排出體外，此時不宜瘦身，況且效果也不好。新媽媽們應多喝水、酸奶和牛奶，多吃富含纖維的蔬菜，來緩解便祕。待到排便正常後再製定減肥計劃。
那麼，產後的媽媽們怎樣才能科學瘦身，再成苗條美女呢?其實方法有很多很多，下面我們列出幾個有效的方法：
產後減肥好方法1.練習瑜伽
減肥首先當從排毒開始，每天不妨抽出5分鐘時間來練習排毒瑜伽雖然做起來辛苦，但是持之以恆，不僅會一天比一天精神，也會愈來愈窈窕。瑜伽動作柔和，對於產後的女子來說，是最好的瘦身運動。
產後減肥好方法2.按摩
按摩可以疏通經絡，調和氣血，提高機體免疫力，對於新媽媽來說，按摩是最保險的瘦身方法。
小腹按摩瘦身法：揉按肚臍周圍穴位。肚臍正上方一指幅(約2公分)處揉50下;肚臍左右各三指幅處揉50下;最後在肚臍下方四指幅處揉50下。
瘦臉法：每天要堅持做面部肌肉運動，方法是收緊面頰兩邊的肌肉並維持數秒後放鬆，重複做數分鐘。完成後，再以手指頭按壓耳朵概況與面頰骨交界處。此外，平常要保持面部表情豐富，這樣面部肌肉得以運動，自然會更結實而不會浮腫。
產後減肥好方法3.使用天然類的減肥茶飲品
據一項調查顯示，全球90%以上的男人都喜歡女性身材苗條，體重標準。美麗有魅力的女人最明顯最重要的表徵就是婀娜的身姿，纖瘦的身材。筆者瞭解到，趙飛燕人人瘦減肥茶已被廣大的愛美瘦身一族當做是瘦身祕籍，在我國的女性羣體漸漸流行，成爲一種減肥潮流，也正是憑藉其顯著減肥的效果，才贏得了越來越多減肥人士的好評，成爲夏天減肥最快的方法。
選擇減肥產品最主要的要求不過是見效快，無副作用，記者從趙飛燕人人瘦減肥茶的官網專家處瞭解到，趙飛燕人人瘦減肥茶之所以能取得如此優異的成績，與其數年如一日的貼心服務，及其無可爭議的減肥效果分不開，而更關鍵的是，趙飛燕人人瘦減肥茶利用傳統中醫療法與現代高科技技術結合，採用獨特“6+1”減肥模式，在遵循人體正常新陳代謝的基礎上，24小時內逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解，讓多餘的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。6天減肥加1天排毒。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶，不僅可以瘦身美體，還具有溫和、滋養、美容、養顏的功效。
產後如何快速減肥?其實趙飛燕人人瘦減肥茶無論哪個理由都可以作爲說服你的理由，第一，趙飛燕人人瘦減肥茶到2016年已經做了18年了，可以說是國內唯一一款做這麼久的，效果可想而知;第二，趙飛燕人人瘦減肥茶隸屬於上海市趙飛燕人人瘦瘦身研究院，這是上海市體育局下轄的一個事業單位，宗旨就是爲了全國的健美體操運動員而研發相關的產品，而趙飛燕人人瘦減肥茶就是比較突出的一款產品，目前已經實現民用化;第三，趙飛燕人人瘦減肥茶是經國家批准的藍草冒標誌產品，它的每一項指標都嚴加篩選，比別的減肥產品更加嚴格，對此質量把控的都是一些軍工人員，所以安全上大可以放心。第四，趙飛燕人人瘦減肥茶對每一個客戶建立終身的瘦身檔案，以後的全程費用均免，這可以說給你了一顆定心丸，再也不用擔心反彈了，這也是趙飛燕人人瘦減肥茶比別的產品價格上要高一些，但絕對是物有所值!
“許多新媽媽都迫切希望通過各種方法減掉產後多餘的重量，甚至越快越好。但這一切必須在身體恢復良好的前提下進行，從分娩到可自由運動，再從哺乳到完全斷奶，身材恢復需要大半年時間來逐步實施。”在此也提醒各位準媽媽，產後恢復身材需要一個過程，切勿心急。
