孕婦一週早餐食譜是怎樣的呢?早餐對人的一天都很重要，對正在孕育新生們的孕婦來說就更加重要了，本文就爲大家介紹了孕婦一週早餐食譜，希望能對大家有所幫助!
孕婦一週早餐食譜-當歸豬骨粥
材料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。
做法：先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，加入淘淨的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。
孕婦一週早餐食譜-豆渣燕麥粥
材料：豆渣;燕麥片;煮熟的紅豆;白糖適量。
做法：鍋中倒入2碗水，燒沸後，倒入豆渣、燕麥片，攪拌勻，倒入煮熟的紅豆，略煮至粥微沸即可。可根據口味調入白糖調味。
孕婦一週早餐食譜-蝦仁紫菜餛飩
材料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。
做法：
1.鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。
2.將木耳去雜，洗淨，剁碎。
3.用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。
4.用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。
5.用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
孕婦一週早餐食譜-清火養顏燕麥粥
材料：燕麥片;南瓜;綠豆;豆漿。
做法：
1.鍋中倒入足量水，水開後，先放入綠豆。
2.綠豆煮開花後，將去皮切快的南瓜放入。
3.南瓜煮軟後，撈出南瓜和綠豆，倒出部分綠豆湯可以飲用，鍋中留少許綠豆湯用來煮燕麥片用。
4.將鍋中的綠豆湯重新煮沸騰，將燕麥片倒入鍋中，煮半分鐘即可關火，蓋上蓋燜3分鐘。
5.南瓜、綠豆、豆漿放入攪拌杯中，攪成奶昔狀。
6.把南瓜綠豆豆漿汁倒入燕麥片中攪拌均勻。
7.可搭配一些麪包、饅頭等一起吃。
孕婦一週早餐食譜-排骨海帶面
材料：排骨150克，發好海帶100克，雜麪條100克，姜、食鹽適量。
做法：
1.排骨洗淨放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把薑切片放入湯中同煮。
2.海帶泡發後，洗淨，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。
3.排骨、海帶九成熟時，把麪條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
孕婦一週早餐食譜-燕麥大棗粥
材料：大米;糯米;燕麥片;大棗。
做法：
1.先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。
2.開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。
3.先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。
4.要順着一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。
5.粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
孕婦一週早餐食譜-水果酸奶沙拉
材料：鮮桃100克，葡萄50克，西瓜100克，酸奶1杯(取125～250克)。
做法：
1.挑選較好的鮮桃、葡萄，分別洗淨，桃子去皮，去核，切成塊，西瓜去皮，去籽切成塊，放入容器中。
2.然後取出酸奶125克。搖勻後倒入容器中，與鮮桃、葡萄，西瓜攪勻，即可食用。其他水果均可按同樣的方法制作水果酸奶沙拉。
