亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類，其中含有豐富的a-亞麻酸，下面來了解一下產婦吃亞麻籽油的好處。
產婦吃亞麻籽油的好處
1、幫助產後恢復
坐月子期間吃些亞麻籽油有利於消除懷孕期間積累的小腹脂肪，調節產婦新陳代謝，促進體型恢復，常食亞麻籽油對於皮膚有一定的美容功效。
2、幫助排惡露
將亞麻油運用到產婦月子飲食中，更是將亞麻油的功能發揮得淋漓盡致。用亞麻油製作的麻油豬肝、豬腰等食品，不僅有助於污血(惡露)順利排出，還促進子宮收縮，又對剖腹產手術刀口癒合有益，因此，對產婦產後恢復極有幫助。
3、促進胎兒大腦發育
嬰兒出生後頭幾周，是腦組織快速合成期，在這一時期產婦攝入足量的亞麻籽油，對嬰兒的腦神經細胞和視神經細胞發育好、數目多、功能強。
亞麻籽油的方法推薦
1. 低溫烹飪
可以像普通食用油一樣炒菜、煲湯、調餡、拌涼菜等，但是要避免高溫煎炸，其實所有的食用油都要避免高溫煎炸，因爲高溫煎炸會產生致癌物。
PS:日常炒菜最好熱鍋冷油，可以使亞麻籽油的營養保存的更好;拌涼菜要現吃現拌，避免亞麻籽油中的營養成分氧化。
2. 亞麻籽油拌酸奶
亞麻籽油拌酸奶是一種健康的飲食療法，又叫“巴德維飲食療法”。酸奶中的乳清蛋白會和亞麻籽油中的Ω-3(α-亞麻酸)融合形成一種脂蛋白化合物，溶解體內脂溶性毒素，增加細胞的含氧量，有防癌降三高的功效。
亞麻籽油適宜人羣
1、學生
學生作業深重，大腦要耗費很多的養分和氧、體力活動添加，亞麻籽油被認爲是陸地上最補腦的天然食物，亞麻酸在體內轉化爲DHA，亞麻籽油不僅能增強記憶力、改進視力，還能平衡身體的血糖量，讓孩子愈加有生機。
2、便祕人羣
改進腸臟功能，添加吸收能力，添加腸的蠕動能力使排便正常，削減便祕。
3、中老年人
隨着年齡的添加，中老年人易得心腦血管疾病和癌症，亞麻油中的歐米伽3有用按捺心腦血管疾病和癌症的發作，是適當合適中老年人吃的一種食用油。亞麻籽油對慢性疾病、癌症、腫瘤都有很好的作用。
4、瘦身人羣
曾經，人們認爲只要是油脂都不利於瘦身，可是現在這一說法被推翻了，科研證實了歐米伽3這種不飽和脂肪酸吃了今後並不會阻礙瘦身，反而是有助於瘦身。
5、三高人羣
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病罪魁禍首“三高”!，嚴重危害現代人健康。吃亞麻籽油有助於降壓降脂，維護心腦血管體系。
