荷葉茶喝多久能減肥？荷葉茶是很受歡迎的一種減肥茶，很多女性通過喝荷葉茶來減肥，那荷葉茶喝多久有效果呢？下面就來具體看看吧。
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶喝多久能減肥是因人而異的，一般一個月左右能看到效果。
荷葉茶從原理上來講，的確可減肥，但具體效果卻是因人而異的，有的人喝了有效果，有的人不管怎麼喝都沒效果。而不管怎麼樣，喝荷葉茶可以減肥的話，關鍵是要長期堅持，至少先堅持一個月的療程看有沒有用。雖然對於正常人來說，如果要達到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以，不建議長期地天天喝荷葉茶。
荷葉茶怎麼喝減肥
1、因爲荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
2、最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
喝荷葉茶減肥的注意事項
1、女性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因爲荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。大家可以計算着經期到來，及時停飲，經期過後再繼續。
2、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。
3、飲用荷葉茶減肥必須要注意合理飲用，不要飲用過量，也不要光喝茶減肥，這都是不科學的做法。
4、喝荷葉茶減肥的同時不必要節食，荷葉並不能補充人體所需的所有能量，喝茶和主食沒得比，所以大家喝荷葉茶減肥的同時也可正常飲食，注意飲食營養均衡即可。
5、喝荷葉茶的同時，儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。
