荷葉怎麼喝才減肥快呢?荷葉是一種常見的減肥食材，本文就教大家荷葉怎麼喝才減肥快，希望能對大家有所幫助!
綠豆荷葉粥
材料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張。輔料：冰糖適量、清水。
做法：
1.將綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗乾淨。粳米淘洗乾淨。
2.取鍋放入清水、綠豆，先用旺火煮沸後，加入大米，改小火煮至半熟時，把荷葉蓋在粥面上，再蓋上蓋煮15分鐘左右。
3.把荷葉撈出，放入冰糖，關火。
玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。
2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。
冬瓜荷葉減肥湯
材料：荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮、冬瓜、帶皮瘦肉。輔料：鹽少許、姜三片。
做法：
1.把瘦肉飛水待用。把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是爲了去除材料的腥味和血水。
2.將冬瓜洗淨帶皮切成1釐米寬、2釐米長的塊待用。
3.把其他所有材料淹泡3分鐘，洗淨待用。
4.荷葉泡軟後，用剪刀剪成2釐米寬度的絲。
5.將所有材料連同冬瓜、瘦肉、姜倒入湯鍋中，大火燒開轉小火慢燉2小時左右，加入適量食鹽調味即可。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。
做法：
1.將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤。
2.將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。
3.放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
減脂荷葉粥
材料：大米，枸杞，荷葉、冰糖。
做法：
1.把荷葉剪成大塊，放入鹽水中浸泡，再撈出洗乾淨。
2.在鍋裏放入荷葉，再加入適量清水，大火燒開，再繼續煮15分鐘。
3.把大米洗乾淨，撈出荷葉，再放入大米煮開，再用小火熬至濃稠的粥。
4.把枸杞洗乾淨，和冰糖一起放入粥裏煮5分鐘即可。
