荷葉能減肥嗎？荷葉是指荷花的葉子。荷葉具有降脂，清腸胃，減肥降血脂的作用。那麼，荷葉能減肥嗎？
荷葉能減肥嗎
荷葉能減肥。
荷葉具有降脂，清腸胃，減肥降血脂的作用。荷葉減肥的方式也很簡單，用荷葉泡茶是最方便最有效的方法。
荷葉減肥的注意事項：
1、建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶，效果最佳。
2、荷葉茶必須是第一泡的時候才具有減肥功效的，一般一小包即可衝一杯茶，而且必須是要濃茶。如果是當二泡的時候，茶已經淡了，也不具有減肥功效。
3、也可以用荷葉來煮粥喝，有減肥意念的人羣必須要堅持纔有效，減肥的同時還能改善便祕，有美容養顏的功效，對身體好。
4、飲用荷葉茶的人羣，無需刻意節食，因爲飲用荷葉茶之後，會自然改變原來的飲食習慣，並不會對於油膩的食物感興趣，逐漸偏愛於口味淡的食物。
5、荷葉屬於涼性，不建議體寒人羣飲用。
荷葉的用途
1、荷葉有減肥的功效，可以用於炮製爲荷葉茶，在空腹或者飯前飲用，方便且有效，是很多女性的減肥伴侶。
2、荷葉具有降壓的功效，尤其是針對高血壓、高血脂、高膽固醇的人羣，飲用荷葉茶，對身體有顯著的功效。
3、荷葉具有祛溼的作用，很多人會上火，便祕，荷葉有排毒養顏的功效，飲用荷葉茶，有助於改善腸胃，祛溼解毒的作用。
4、荷葉可以作爲食物原料，外面食肆可見有荷葉飯，荷葉蒸雞等等，作爲菜餚，也是一大特色，還能增添味道的特色。
5、荷葉有降血脂的作用，特別是對於肥胖人羣的治療，服用後能使人體的腸壁，阻止脂肪的吸收，從根本上控制血脂高的狀況。
喝荷葉茶能減肥嗎
衆所周知，荷花的葉子、蓮藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。
1、荷葉中含有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸、荷葉鹼、琥珀酸、草酸以及抗有絲分裂作用的鹼性成分。
2、在醫學上，荷葉具有解痙、解熱和抑菌的作用;荷葉經過炮製之後成爲荷葉茶，同樣具有祛瘀止血、清除暑熱、發散利尿的作用。用荷葉泡茶，味道略微發苦發鹹，適用於絕大部分肥胖人羣或者是有減肥需要的人羣。
3、需要注意的是，荷葉茶是涼性的，體質虛寒的人(如精神虛弱、容易勞累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、腸胃不好的人、月經不調且多血塊的人等)以及處於例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能飲用的，不僅起不到減肥的作用，反而會讓身體機能紊亂甚至越來越虛弱。
4、除了荷葉茶之外，市面上還有很多種類的減肥茶，在使用之前要了解減肥茶的副作用，否則會引起身體不適。
荷葉茶怎麼喝才減肥
荷葉在中醫上是一味藥，是藥就要遵循其使用規律，還要注意相生相剋，這樣才能發揮其減肥的作用。
1、荷葉茶的濃度要夠高。很多人在喝茶的時候習慣不停加水，但如果想要減肥的話，最好只喝第一泡茶，後續加水無法起到減肥的作用。
2、荷葉茶具有潤腸通便的作用，這樣對減肥更有幫助。
3、在喝荷葉茶減肥期間，不需要刻意節食，有的人在喝一段時間的荷葉茶之後，飲食習慣也會改變一點，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸油膩的食物。
4、荷葉茶要掌握好“悶”的尺度，用煮沸的開水沖泡荷葉茶，不能馬上喝，而是要蓋好蓋子悶5、6分鐘，這樣泡出的茶水會更加濃香，減肥作用也會更好一點。
5、荷葉茶最好是在飯前空腹喝。
6、荷葉除了可以泡茶喝，還可以用來煮粥，同樣具有調節腸道和減肥的作用。
自制荷葉減肥茶
荷葉減肥茶製作方法簡單，而且能起到不錯的減肥作用，是很多人減肥的首選。自制荷葉減肥茶主要有以下步驟：
1、基礎荷葉茶
1)這種荷葉茶的製作方法是最簡單的。
2)去藥店買一包荷葉，取大概3g或者5g用沸騰的開水沖泡。
3)蓋好蓋子悶5、6分鐘左右，這樣茶味會更濃，減肥效果也會更好。
2、樂活荷葉茶
1)準備適量的荷葉、桑葉、決明子、山楂、橘皮、絞股藍。
2)將備好的所有的材料放在一起沖泡或是煮沸。
3)沖泡的效果沒有煮沸的效果好，所以，如果要是有時間的話還是要將荷葉等材料放在一起煮沸，茶味濃香，減肥效果更佳。
3、玫瑰荷葉茶
1)準備3g荷葉，3朵玫瑰花，6g炒決明子。
2)將所有的材料準備在一起沖泡或者煮沸。
3)這個茶方不僅可以減肥還能起到美容、生髮的作用。
