荷葉茶是飯前喝還是飯後喝？荷葉茶是一種很常見的茶類，具有減肥瘦身的功效，很受歡迎，那荷葉茶是飯前喝還是飯後喝效果好呢？下面就來具體看看吧。
荷葉茶是飯前喝還是飯後喝
一般情況下荷葉茶建議在飯前飲用。
荷葉茶含有清脂成份活性生物鹼(主要爲荷葉鹼)多達十餘種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。但是對於脾胃不好人來說，飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔，荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那麼在飯後喝一杯是最好不過的，這是荷葉有溶解油脂的功效，這個時候喝一杯，油膩感覺會一掃而光。
荷葉茶的功效
1、荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
2、、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
3、荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
喝荷葉茶的注意事項
1、這裏所說的幹荷葉，是指曬乾的荷葉，晾乾的荷葉容易黴變，不要使用。另外幹荷葉並不能直接飲用，因爲其涼性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，才能用來減肥。否則單獨泡荷葉，會對身體造成傷害。
2、荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內飲用，以免影響食物消化。
3、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，纔有減肥功效。
4、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裏面的成分會產生過敏現象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試着喝喝看，然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
