荷葉茶的副作用較小，不過荷葉茶性寒涼，長期服用有可能會傷脾胃，過量服用可能會引起腹瀉、胃痛等不良反應，因此脾虛腎寒的人不宜飲用荷葉茶，另外，孕婦、女性經期勿飲用荷葉茶。
1、運動不足，體質弱，易感冒者。
2、膚色暗黃，色斑顯著者。
3、高蛋白、高熱量攝入人羣。
4、三高人羣。
5、排便不順暢者。
1、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。
2、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克
做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
3、玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰6朵、荷葉2勺、紅棗10個、山楂幹10片、檸檬片5片
做法：先將所有的材料清洗乾淨，然後把全部材料放進鍋裏煮沸，再煮15分鐘，最後放入檸檬片泡2-5分鐘。起鍋將渣濾掉，僅留紅棗及茶湯即可。煮好的茶湯可以放冰箱裏冷藏，需要飲用時在拿出加熱。
