褪黑素有副作用嗎？褪黑素是一種保健品，對治療失眠有一定的作用，那長期服用褪黑素有副作用嗎？具體表現在哪些方面呢？下面就來具體看看吧。
褪黑素有副作用嗎
關於褪黑素的研究目前處於發展階段，有無副作用現在說法衆多。
有研究稱褪黑素產品劑量太高，因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性性慾的副作用。在德國，權威實驗證實，褪黑素抑制性腺發育。因此，對於褪黑素的使用，一定要慎重，建議在醫生的指導下使用，並且不要長期大劑量的使用褪黑素。
長期服用褪黑素的危害
1、可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能
正常情況下，人體分泌的褪黑素含量極低。如果額外補充過多的褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，反而使人出現精神萎靡、睏倦欲睡的感覺。對於駕車、機械作業和從事危險操作的人來說，後果將是十分危險的。
2、可能導致記憶力衰退
部分服用褪黑素的患者還會出現記憶力減退;而服用高劑量的褪黑素還可能使腦血管收縮，對於腦卒中患者無疑是雪上加霜。當然，這些證據還不充分，需要大量的臨牀研究進行論證。
正確服用褪黑素的方法
1、根據問題和年齡決定用量，一般不要超過1毫克/日，其實人體每天的褪黑素的量也就在零點幾毫克/日，如果多了話，會有“衍生自由基”會有健康的問題。
2、對於褪黑素，很多的國家都是把它當作是一種處方藥，並不是當作一種保健品，所以對於褪黑素的服用一定要慎重。
3、睡前服用。
