現在霧霾很嚴重，很多人都注意養生了，那麼你知道抗霧霾最好吃些什麼食物嗎？今天小編給你介紹這三種！
現在霧霾很嚴重，很多人都注意養生了，那麼你知道抗霧霾最好吃些什麼食物嗎？今天小編給你介紹這三種！
隨着秋冬霧霾天增多，最近有關“吃豬血、鴨血等動物血能除霾吸附霾”的消息被大量轉發。這種說法有科學依據嗎？
吃動物血可以抗霧霾嗎？
據稱，動物血能除霾的原理是“血漿蛋白被胃酸分解後，會產生一種可以滑腸、消毒的新物質。這種物質能滲入人體，與粉塵和有害金屬微粒發生生化反應，最後從消化道排出體外。”
專家指出，消化道和呼吸道是獨立的通道，進入消化道的動物血和吸入呼吸道的粉塵沒有關係。其次，動物的血漿蛋白並無特殊之處，與人血的成分大致相當，均由血細胞和血漿組成，不會產生任何具有除塵功能的新物質。
至於有的人說的“清肺”功能，極有可能是因爲吃這些血製品容易導致黑便，就以爲是把肺裏的毒素排出來了。其實，吃動物血過多容易排黑便，是因爲動物血中富含鐵，臨牀上貧血患者服用鐵劑大部分也會有黑便，這跟“清肺”沒多大關係。
霧霾天氣吃什麼好？
1木耳
木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效與作用。木耳中鐵的含量極爲豐富，故常吃木耳能養血駐顏，並具有防治缺鐵性貧血的功效。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
2雪梨
雪梨含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。雪梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用。
3白蘿蔔
白蘿蔔根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。
推薦食療：奶燉蘿蔔湯
做法：在蔥姜加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可
功效：既滋補又清肺
