霧霾天寶寶能出門嗎
霧霾天寶寶能出門活動嗎?霧霾天氣，空氣中的粉塵和微小顆粒會增多，容易多寶寶的呼吸系統造成傷害。加上寶寶身體脆弱，抵抗力低，在霧霾天氣就很容易感冒、呼吸道感染。所以，霧霾天，家長最好少帶寶寶出門。如果要出門，應該做好防護措施。
霧霾天寶寶能出門活動嗎?
霧霾天寶寶能出門活動。但醫生建議：霧霾天儘量少帶寶寶出門。
原因：
霧霾天氣，對孩子的呼吸系統最容易造成傷害，很多孩子由於體質不好，再加上在外面呼吸到空氣中的粉塵和微小顆粒，就很容易感冒、呼吸道感染，甚至對肺部造成影響。
如果霧霾天家長要帶寶寶出門的話，應該做好相應的防護措施。如帶防霾口罩，圍上圍巾等。
父母在出門時爲孩子帶上口罩、圍上圍巾，但這些防護措施效果也還是不理想。
霧霾天出門對寶寶的影響
霧霾中有毒物質多達20多種，是引起人類疾病的罪魁禍首，尤其是我們的寶寶更是深受其害!
霧霾有毒物質排名：
PM2.5細顆粒物 致癌/毒性指數：★★★★★
PM10懸浮顆粒物 致癌/毒性指數：★★★★
二氧化氮 致癌/毒性指數：★★
二氧化硫 致癌/毒性指數：★★
霧霾天出門對寶寶的影響：
1、霧霾天是病毒的溫牀，沒有新鮮流通的空氣，人流密集的地方病毒的濃度也大，使得空氣不好，病毒性感冒疾病高發。
2、霧霾天，小孩並不適合專業的防霾口罩，防護效果越好的口罩，佩戴後呼吸就會越困難。
3、大量研究發現PM2.5濃度的增高與心肺疾病的發病率、死亡率相關。兒童相對於成人是大氣污染的易感人羣。嬰兒、新生兒尤需防護，在污染天減少戶外活動。
4、霧霾中的顆粒可以進入人體呼吸系統和血液循環系統，對健康造成巨大危害。且對正處於成長期的兒童的危害比成人更大，某些惡性疾病會出現高發態勢。
霧霾天寶寶出門注意事項
如果霧霾天，家長需要帶寶寶出門，一定要注意以下幾點，儘量減少霧霾天氣對寶寶的傷害。
1、選擇外出的時間
霧霾天不要選擇早晨出門，要等太陽出來霧散去之後再出門。出門時間最好選擇在9點半之後，此時太陽升起霧霾散去，室外也變得暖和了，再帶寶寶出門較爲合適。
2、選擇合適的口罩
霧霾天如果一定要出門的話，要給寶寶配戴口罩。口罩一下要選擇專業的防霧霾口罩，現在市面上那些花花綠綠的口罩都起不到保護作用。口罩的大小要適合寶寶，能有效的與寶寶臉部結合。
3、外出回來做好清潔工作
外出回來後要給寶寶用溫水洗臉、洗手、漱口，寶寶在外面皮膚上會沾上不少有害物質，用溫水清洗可以把附在寶寶皮膚上的細菌清洗掉。
4、外出回來清理鼻腔
同樣寶寶的鼻腔裏也會沾附有害物質，外出回來後媽媽要給寶寶清理一下鼻腔。媽媽可用棉籤沾溫水，輕輕的在寶寶鼻腔裏轉動，把附在鼻腔裏的有害物質清理出來。
霧霾天寶寶怎麼出門
霧霾天寶寶怎麼出門?霧霾天，空氣中灰塵顆粒、細菌、病毒都很多，寶寶如果出門的話會對他們的呼吸系統造成傷害。所以，家長應該避免寶寶戶外活動，可以在家玩遊戲或者去遊樂場等室內環境玩耍。不過，如果寶寶霧霾天因爲各種原因不得不出門，家長該怎麼防護才能把霧霾天對寶寶的影響降到最低呢?
霧霾天寶寶怎麼出門：選擇外出的時間
霧霾天不要選擇早晨出門，要等太陽出來霧散去之後再出門。出門時間最好選擇在9點半之後，此時太陽升起霧霾散去，室外也變得暖和了，再帶寶寶出門較爲合適。
霧霾天寶寶怎麼出門：選擇合適的口罩
霧霾天如果一定要出門的話，要給寶寶配戴口罩。口罩一下要選擇專業的防霧霾口罩，現在市面上那些花花綠綠的口罩都起不到保護作用。口罩的大小要適合寶寶，能有效的與寶寶臉部結合。
如何挑選口罩：
1、阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;
2、能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;
3、呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。
4、一個最好的辦法就是帶着寶寶到藥店挑選。
霧霾天寶寶怎麼出門：外出回來要洗臉
外出回來後要給寶寶用溫水洗臉、洗手、漱口，寶寶在外面皮膚上會沾上不少有害物質，用溫水清洗可以把附在寶寶皮膚上的細菌清洗掉。
霧霾天寶寶怎麼出門：外出後回來要清理鼻腔
同樣寶寶的鼻腔裏也會沾附有害物質，外出回來後媽媽要給寶寶清理一下鼻腔。媽媽可用棉籤沾溫水，輕輕的在寶寶鼻腔裏轉動，把附在鼻腔裏的有害物質清理出來。
霧霾天寶寶出門的影響
1、小兒呼吸道感染或肺癌
霾如果被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡裏，沉積肺泡的煙塵會溶解後進入血液，從而損傷血紅蛋白輸送氧的能力，這樣就會造成血液中毒。霾裏所含有的其他有害物質還會刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害會更大。所以如果陰霾很嚴重，污染物雜質會讓寶寶的中樞神經發生病變，從而引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，就有可能誘發肺癌。
2、小兒佝僂病
在霧霾天，由於日照減少，寶寶的紫外線照射不足。而太陽裏的紫外線是人體合成維生素D的唯一途徑，而紫外線輻射的減弱會減少對鈣的吸收，這樣會直接增加寶寶患上小兒佝僂病的機率。
另外，紫外線可以殺滅大氣微生物比如細菌、病毒等，而灰霾天氣會導致近地層紫外線的減弱，這樣讓空氣裏的傳染性病菌的活性增強，增加寶寶患傳染病的機會。
3、情緒不穩定
陰霾天會影響寶寶的情緒，因爲陰沉的霧霾天氣光線會比較弱，從而會導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落與悲觀的情緒。如果寶寶整天都在陰霾天氣裏，身體裏的松果體會分泌出很多的松果體素，讓甲狀腺素、腎上腺素的濃度變低。甲狀腺素、腎上腺素是喚起細胞工作的激素，如果減少細胞就會“偷懶”，變得很不活躍，這樣寶寶就會顯得很沒精采。
如果寶寶曾患有呼吸道疾病史、鼻竇炎、皮膚過敏等，霧霾天會讓他們變得更容易生病。所以說家長一定要注意，儘量不要讓寶寶在霧霾天出門。現在家長知道寶寶總喜歡出去玩好不好?了吧!平時多閱讀關於寶寶日常護理專題。
霧霾天對寶寶的危害
昨天北京有網友放出一張堪比恐怖片的霧霾照片：在公園跳廣場舞的大媽如行走在迷霧中的幽靈。可見霧霾之重。而愈加嚴重的霧霾也引發了媽媽們對嬰兒健康的擔憂：霧霾對嬰兒的危害，霧霾對寶寶有哪些危害!
霧霾對嬰兒的影響
1、對整體健康狀況良好的嬰兒來說，霧霾帶來的影響通常比較緩和，處理起來也相對容易。
這些影響包括：
• 霧霾可能會刺激寶寶的鼻子、嗓子、氣管、皮膚和眼睛。
• 有些寶寶可能會長皮疹。
• 寶寶可能會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛不舒服、嗓子幹、咳嗽等現象。
2、如果你的寶寶有呼吸道問題疾病史、鼻竇炎、皮膚過敏等情況，霧霾天可能會讓他變得更容易生病。舉個例子，如果寶寶有哮喘，有霧霾時，他的症狀會變得更嚴重。
總之，不管是原本健康的寶寶還是有病的孩子，如果空氣質量達到臨界水平，霧霾中的細顆粒物也會滲透到寶寶的肺裏。
霧霾對嬰兒的危害1：呼吸道感染
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。
霧霾天氣，空氣中會漂浮着大量的微小顆粒，空氣中污染物的增加，容易引起寶寶機體的應激反應，這些微小顆粒直接進入並粘附在寶寶的呼吸道甚至肺泡裏面，引發小兒呼吸道疾病如鼻炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等疾病，霧霾中的PM2.5會誘發氣道的高過敏反應，同時對呼吸系統的黏膜也會造成損害，致使黏膜排毒能力下降。如果寶寶呼吸道粘膜防禦能力不強，自身免疫功能差，則這些疾病的發病率將會成倍增加。
霧霾對嬰兒的危害2：肺癌
陰霾嚴重時，污染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
柴靜的《穹頂之下》提到了她的女兒因爲霧霾在出生前就患上了腫瘤，雖然腫瘤或者說肺癌和霧霾的相關性尚未得到醫學專家的明確證實，但可以確定的是，二者是有關聯性的。幾個月前國際癌症研究機構(IARC)正式公佈大氣污染作爲一類致癌物，就是因爲前兩年已經有2到3個比較大型的隊列研究結果。在歐美髮達國家確認，長期暴露於大氣污染中以後，肺癌明顯是增高的。
霧霾對嬰兒的危害3：小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
霧霾對嬰兒的危害4 ：情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒，因爲整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。
霧霾天如何護理寶寶
霧霾天如何護理寶寶?近段時間北方流傳着一句話“北上廣不相信眼淚，京津冀不相信好肺”，可見霧霾天對人身體的危害。寶寶呼吸系統脆弱、發育不完善，更容易受到影響，那麼，霧霾天如何護理寶寶呢?
霧霾天護理寶寶：注意房間通風的時間
很多人知道要開窗通風，特別是很多家長晚上開空調帶寶寶睡覺，更要注意通風，但霧霾天氣下不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，而且要注意開窗的時間，不宜開窗時間過長，儘量避免開北面的窗子。
霧霾天護理寶寶：要注意衛生、保溼
要保證房間的衛生，霧霾天氣下衛生很重要，否則極易引發呼吸道疾病，清理衛生不給病菌以滋生之地;其次要保 溼，保證房間相對的溼度，讓漂浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面，儘量使用溼的抹布擦拭乾淨灰塵，以免被吸入呼吸道。
霧霾天護理寶寶：寶寶要減少戶外活動
在霧霾天氣時最好不要帶寶寶進行戶外活動，尤其早晨空氣質量特別差，要等能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方爲好;另外也不要帶寶寶到人多的地方活動，人多容易交叉感染，引發疾病。
霧霾天護理寶寶：多喝水
霧霾天我們要給多喝水，PM2.5通過呼吸進入人體，呼吸道首先受到影響。多喝水可以有效預防患上呼吸道疾病; 另外要給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯等等。
霧霾天護理寶寶：補充維生素D
由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢，要注意維生素D的補充。
霧霾天護理寶寶：外出戴口罩
霧霾天外出父母最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道，又可以防寒。要提醒父母的是，寶寶戴口罩不宜時間過長，一般6小時爲上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人羣不集中的地方。
霧霾天護理寶寶：給寶寶選個好口罩
當有預報已經出現陰霾天氣時，爸爸媽媽應減少寶寶的戶外活動，以免吸入更多的大氣污染物。在這種霧霾的天氣裏，的確不太適宜帶着寶寶到外面做劇烈的活動，但是也總不能宅在家裏不出門，所以在減少寶寶戶外運動的同時，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。
霧霾天護理寶寶：口罩記得清洗
口罩如果使用不當，或者不及時清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發更多的疾病。因此父母在選擇兒童口罩時，應儘量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩，不要購買三無產品。棉質口罩防塵防污染效果更好，不過因重複使用，每次使用前最好進行消毒處理。
口罩不能兩面輪流戴，因爲朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴，容易感染病菌。口罩還要經常清洗，一般外出使用後用開水燙後清洗即可，如和患有呼吸道傳染病的人接觸過，要將口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。
霧霾天護理寶寶：經常洗手
手是傳播多種疾病的媒介，髒手上面的感冒病毒能存活70個小時，而乾淨的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。
霧霾天寶寶清肺食物
霧霾天寶寶清肺食物?霧霾天氣除了減少寶寶的外出，做好相應的護理工作，家長還應該多給寶寶吃一些清肺的食物，幫助寶寶增強肺的自我清潔能力，排除吸入的煙塵毒素，增強寶寶抵抗力。下面，一起來看看霧霾天寶寶吃什麼能夠幫助清肺吧!
霧霾天寶寶吃：蘿蔔
食物簡介：肺臟的排毒食品。
清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
推薦食譜：蘿蔔排骨湯
做法：
1、排骨清洗乾淨，與部分薑片一起冷水入鍋煮到沸騰，大火燒開轉小火慢燉。
2、燉排骨的時候將白蘿蔔洗淨，切扇形片。
3、排骨燉20分鐘，加入白蘿蔔，大火燒開轉小火慢燉。
4、燉到排骨酥爛即可
霧霾天寶寶吃：黑木耳
食物簡介：中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。
推薦食譜：木耳肉絲
做法：
1、鍋內放油燒到7成熱，下姜、蒜絲爆炒出香;(注意火候，最重要)
2、下豬肉爆炒變色,放醬油調味;
3、下青、紅椒，木耳，加鹽、少許辣椒油大火快炒至熟;
4、起鍋前加蔥即可。
霧霾天寶寶吃：蘑菇
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：在燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
推薦食譜：鵝血蘑菇湯
做法：
1、將凝固鵝血切小塊，蘑菇水發後切條塊，
2、起鍋倒入植物油先炒蘑菇5分鐘後，倒入鵝血塊，
3、旺火速翻炒至熟透調味即可食用。
霧霾天寶寶吃：雪梨
食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
霧霾天寶寶吃：蓮藕
食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
推薦食譜：蓮藕排骨湯
做法：
1、豬排骨洗淨，剁成4釐米長的塊;
2、蓮藕擇洗乾淨，颳去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同樣在小的塊;
3、高壓鍋中倒入適量開水，放入豬排骨、蓮藕，放入蔥段、薑片、精鹽、胡椒粉，蓋上鍋蓋;
4、放在旺火上燒開後，轉用文火燉20分鐘後即可上桌。
霧霾天寶寶吃：山藥
食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
推薦食譜：山藥豬肚湯
做法：
1、豬肚洗淨用鹽、醋少許麪粉搓洗衝淨、焯水倒掉水，另起一鍋水放入、蔥段、薑片、大蒜、八角、料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。
2、山藥削皮洗淨切片,豬肚切段。
3、原湯加入豬肚、山藥片、紅棗、加鹽、胡椒、少許雞精調味略煮即可出鍋。
霧霾天寶寶吃：銀耳
食物簡介：銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
推薦食譜：銀耳蓮子羹
做法：
1、先將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。
2、再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，
3、在快半小時後加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時即可。
霧霾天寶寶吃：豬血
食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。
清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
推薦食譜：豬血湯
做法：
1、豬血切片，先用開水氽燙過，撈出。
2、高湯放鍋內，加入洗淨切好的酸菜絲，先煮5分鐘再放入豬血，再煮5分鐘，加鹽調味。
3、韭菜洗淨切小段，和沙茶醬一起放在湯碗中，再盛入豬血湯，拌勻即成。
霧霾天寶寶吃：枇杷
食物簡介：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。
清肺原理：枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾的作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
霧霾天寶寶吃：百合
食物簡介：百合味甘、性微寒。
清肺原理：歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於久咳、驚悸、失眠、多夢、精神恍惚等症狀。
推薦食譜：百合粥
做法：
1、將百合洗淨，將粳米淘洗乾淨，都放入鋁鍋內，加適量水，
2、燒沸後改爲文火煮成粥，調入白糖即成。
霧霾天寶寶常見問題
霧霾天寶寶能出門活動嗎?
霧霾天寶寶能出門活動。但醫生建議：霧霾天儘量少帶寶寶出門。
原因：
霧霾天氣，對孩子的呼吸系統最容易造成傷害，很多孩子由於體質不好，再加上在外面呼吸到空氣中的粉塵和微小顆粒，就很容易感冒、呼吸道感染，甚至對肺部造成影響。
如果霧霾天家長要帶寶寶出門的話，應該做好相應的防護措施。如帶防霾口罩，圍上圍巾等。
父母在出門時爲孩子帶上口罩、圍上圍巾，但這些防護措施效果也還是不理想。
霧霾天寶寶短時間在外活動影響嗎?
霧霾天對短時間在外活動的寶寶也有影響。
原因：
霾是由懸浮在大氣中的細微煙、塵或者鹽粒等形成。它的形成是區域性的，是大氣近地面層出現了逆溫層所引起。這個逆溫層如同一個大蓋子一樣罩在了地表，蓋子下面的煙塵擴散不出去，於是就出現了霾。所以霾出現時，不利於大氣污染物擴散，它與空氣污染有一定的關係。所以，只要寶寶在霧霾天外出了、呼吸了就會收到霧霾的影響。
霧霾天寶寶冬天是否要補維生素D ?
霧霾天寶寶冬天可適當補充維生素D。
原因：
1、霧霾天孩子曬不到太陽，可能會影響體內維生素D含量
維生素D被譽爲陽光維生素，有利於兒童免疫系統成熟。曬太陽是兒童獲取維生素D的一個方式，它能幫助皮膚中的物質轉化成活性維生素D。霧霾天氣把太陽遮住了，孩子完全接觸不到太陽光照，就會影響體內維D的正常含量。
2、霧霾天影響維生素D的吸收，增加小兒佝僂病的機率
在霧霾天，由於日照減少，寶寶的紫外線照射不足。而太陽裏的紫外線是人體合成維生素D的唯一途徑，而紫外線輻射的減弱會減少對鈣的吸收，這樣會直接增加寶寶患上小兒佝僂病的機率。
所以說，霧霾天寶寶冬天可適當補充維生素D。
如何預防霧霾對寶寶的傷害
面對日益嚴重的霧霾天氣，家長們千萬不可以輕易忽視!霧霾的環境我們不能立刻改變，但是爸爸媽媽們可以想辦法提高寶寶的抵抗力和免疫力，做到儘量避免霧霾對寶寶的危害。下面，我們來看看有哪些辦法可以有效預防霧霾對寶寶的傷害吧!
室內篇1：通風換氣
在風大的時候，開窗通風，空氣至少是流動的，停留在室內的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴重的天氣，最好不要開窗。
室內篇2：置綠植
雖然，綠植的光合作用在霧霾天氣受限，它們改善空氣質量的效果並不明顯，但是，家長可以在陽臺或室內近窗處，多種植綠蘿、萬年青及其虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因爲它們的葉片較大，吸附能力相對較強。
室內篇3：空氣淨化器和加溼器
如果有條件的家庭，可以安裝空氣淨化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內的空氣質量，以減少霧霾天氣對孩子的傷害，但要提醒的是，在使用空氣淨化器時，注意定期更換過濾網與慮芯等設備。
另外，霧霾天氣，家長也可以打開加溼器，使空氣裏的溼度增加，使漂浮的顆粒物易於降落和吸附在地面，減少孩子的吸入。
外出篇1：較少外出
霧霾天氣時，孩子應該儘量避免出行，因爲他們的呼吸器官尚未發育成熟，更易受霧霾傷害。還有，戶外活動往往較室內活動的運動量大，孩子就更加容易吸進有害顆粒。因此，霧霾天氣，建議孩子減少戶外活動，讓他們在室內閱讀、畫畫、做手工及其玩益智玩具等。
外出篇2：佩戴口罩
爲防止有害顆粒由鼻、口侵入肺部，當孩子外出時，讓他們佩戴口罩。
愛心提醒：給寶寶挑選口罩的3個要點
1、阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;
2、能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;
3、呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶着寶寶到藥店挑選。
外出篇3：外出歸來及時洗臉
寶寶外出歸來後，有害物質容易吸附在臉部皮膚上，建議及時用溫水將附着在皮膚上的陰霾顆粒洗淨，還可以使用生理鹽水噴霧爲寶寶清理鼻腔。
外出篇4：合理鍛鍊提高免疫力
家長應多帶寶寶做運動，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
專家提醒
1、如遇霧霾天應儘量避免外出，避免長時間到公衆場所逗留。
2、此外還應多喝水，在家中儘量做到勤洗手，適時給家中做加溼，以減少患病機率。這對於有孩子的家庭尤爲重要。
