霧霾天如何護理寶寶？近段時間北方流傳着一句話“北上廣不相信眼淚，京津冀不相信好肺”，可見霧霾天對人身體的危害。寶寶呼吸系統脆弱、發育不完善，更容易受到影響，那麼，霧霾天如何護理寶寶呢？
霧霾天護理寶寶：注意房間通風的時間
很多人知道要開窗通風，特別是很多家長晚上開空調帶寶寶睡覺，更要注意通風，但霧霾天氣下不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，而且要注意開窗的時間，不宜開窗時間過長，儘量避免開北面的窗子。
霧霾天護理寶寶：要注意衛生、保溼
要保證房間的衛生，霧霾天氣下衛生很重要，否則極易引發呼吸道疾病，清理衛生不給病菌以滋生之地;其次要保 溼，保證房間相對的溼度，讓漂浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面，儘量使用溼的抹布擦拭乾淨灰塵，以免被吸入呼吸道。
霧霾天護理寶寶：寶寶要減少戶外活動
在霧霾天氣時最好不要帶寶寶進行戶外活動，尤其早晨空氣質量特別差，要等能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方爲好;另外也不要帶寶寶到人多的地方活動，人多容易交叉感染，引發疾病。
霧霾天護理寶寶：多喝水
霧霾天我們要給多喝水，PM2.5通過呼吸進入人體，呼吸道首先受到影響。多喝水可以有效預防患上呼吸道疾病; 另外要給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯等等。
霧霾天護理寶寶：補充維生素D
由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢，要注意維生素D的補充。
霧霾天護理寶寶：外出戴口罩
霧霾天外出父母最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道，又可以防寒。要提醒父母的是，寶寶戴口罩不宜時間過長，一般6小時爲上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人羣不集中的地方。
霧霾天護理寶寶：給寶寶選個好口罩
當有預報已經出現陰霾天氣時，爸爸媽媽應減少寶寶的戶外活動，以免吸入更多的大氣污染物。在這種霧霾的天氣裏，的確不太適宜帶着寶寶到外面做劇烈的活動，但是也總不能宅在家裏不出門，所以在減少寶寶戶外運動的同時，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。
霧霾天護理寶寶：口罩記得清洗
口罩如果使用不當，或者不及時清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發更多的疾病。因此父母在選擇兒童口罩時，應儘量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩，不要購買三無產品。棉質口罩防塵防污染效果更好，不過因重複使用，每次使用前最好進行消毒處理。
口罩不能兩面輪流戴，因爲朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴，容易感染病菌。口罩還要經常清洗，一般外出使用後用開水燙後清洗即可，如和患有呼吸道傳染病的人接觸過，要將口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。
霧霾天護理寶寶：經常洗手
手是傳播多種疾病的媒介，髒手上面的感冒病毒能存活70個小時，而乾淨的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。
霧霾天護理寶寶：給寶寶合理的飲食
霧霾嚴重，不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等症狀。面對霧霾天氣，除了儘量讓孩子減少外出，家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。
推薦食譜：
雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒
做法：雪梨洗淨，帶皮切成小塊，百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘就OK了。
雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
銀耳蓮子百合排骨湯
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法：
1.蓮子用溫水泡發15分鐘，清洗乾淨;
2.銀耳用清水泡發30分鐘，清洗乾淨後切去黃蒂，切成幾塊;
3.百合用溫水泡發15分鐘，洗去表面黃色;
4.排骨洗乾淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘，加鹽調味。
豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：
1.鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段後放入適量開水，大火煮開。
2.將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內鐵質含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕喲。
