霧霾天孕婦怎麼辦？現在許多城市都被霧霾籠罩着，空氣中的污染物不斷增加出現嚴重的空氣污染，這給抵抗力教弱、特別是孕婦這樣的人羣拋出了很大的一個難題，那麼，霧霾天孕婦該怎麼辦呢？孕媽媽該如何來對付霧霾呢？小編給大家整理了七大招來對抗霧霾，一起了解下吧。
霧霾天孕婦第一大招：常清潔
持續霧霾天，孕媽媽要常用溫水洗臉、洗髮及其他裸露的肌膚。外出歸來，衣服沾染微塵多，也要勤洗滌。另外，勤漱口，清洗衣物。勤洗頭髮等等。
注意：減少霧霾微粒依附在人眼看不見的地方，傷害肌膚、呼吸道。帶進細菌、病毒。勤清洗勤換衣可以很好的預防這些細小顆粒和細菌的侵入。
霧霾天孕婦第二大招：戴口罩
由於霧霾微粒容易直接吸入呼吸道，這會損害到呼吸道功能的健康，甚至會引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等症狀。所以當遇到霧霾天氣時，孕婦記得要戴上防霾專用的口罩，這樣不但能防止粉塵顆粒進入呼吸道，還能防止灰塵直接接觸皮膚。
注意：由於皮膚有靜電作用，這樣容易吸附空氣中灰塵，引起毛孔堵塞，佩戴口罩也能爲臉部增加一層防護，保護臉部肌膚。
霧霾天孕婦第三大招：增加室內的溼度
一到霧霾天氣，空氣會比較乾燥，而灰塵、二氧化硫等有害物質就漂浮在空氣中，這個時候可以嘗試在室內地面上灑一些水，這樣的話有害物質很容易被吸附在地上，從而減少室內空氣中的污染物。
注意：專家建議孕婦最好在房間裏放加溼器，或者放一些溼的衣物或者毛巾，這樣可以儘可能的吸附空氣中的有害物質。
霧霾天孕婦第四大招：保持室內空氣清新
在室內不要門窗關的太緊，太陽出來之後可把窗戶打開一點兒透透氣，可在室內養幾盆可淨化空氣的植物。孕媽媽要注意及時補充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的溼潤。另外還有處於體內新陳代謝，排除體內毒素。
注意：可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
霧霾天孕婦第五大招：注意食補
魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。另外，婦要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。
注意：食補對於抵禦霧霾帶給孕婦的危害也是十分有效的 ，但是要注意食材的選用，新鮮當季無污染的食材最佳。補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等都可以有效預防霧霾帶給孕媽媽的危害。
霧霾天孕婦第六大招：避免外出
孕婦外出需要避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所。因爲這些地方空氣相對比較污濁，影響胎兒的氧氣供應;同時，公共場所病原微生物的密度會高於其它區域，特別是在流感流行的時期，孕婦抵抗力差，更容易患上傳染疾病。
注意：如果不得不出門時，最好戴上口罩。口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。
霧霾天孕婦第七大招：清理鼻腔
在霧霾天外出，需要戴好專用口罩，減少外出時間，回家後及時更換衣物、洗臉、漱口、清理鼻腔這樣可以減少霧霾所帶來的危害。
注意：孕婦可以用棉籤沾溫水，輕輕的在鼻腔裏轉動，把附在鼻腔裏的有害物質清理出來。避免直接用手摳，這樣會損壞鼻腔粘膜，容易引發鼻血。
健康小提示
除了以上所說的內容外，孕媽媽還要注意調整自己的心情情緒，不可因爲霧霾天不讓外出，而脾氣暴躁或產生悲傷情緒，這樣對您對胎兒都不好，小編建議，被霧霾困在在家中的孕媽媽們可以上上網、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發無聊的時間，也給自己的生活增加一點兒小情趣。愉悅的心情不僅可以緩解孕期的不適，更能促進寶寶的發育哦。
