含鐵質豐富動物性食物有肝臟瘦肉動物血蛋黃等，含鐵質豐富植物性食物有豆製品綠葉蔬菜有色水果海帶木耳等，但人體對動物性食物中鐵吸收率比植物性食物高，下多鐵食譜不妨經常輪流地給寶寶食用。
含鐵質豐富動物性食物有肝臟瘦肉動物血蛋黃等，含鐵質豐富植物性食物有豆製品綠葉蔬菜有色水果海帶木耳等，但人體對動物性食物中鐵吸收率比植物性食物高，以下多鐵食譜不妨經常輪流地給寶寶食用。
肝泥粥
將豬肝切成片用開水焯一下，撈出後剁成泥，將白菜洗淨切成細絲，鍋內放點油，下豬肝煸炒加入蔥薑末及適量醬油炒透，入味隨後加入適量水燒開，再投入洗淨大米和小米煮至熟爛，放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
肉菜卷
將麪粉與黃豆粉按101的比例摻合，加入麪粉及適量水和成麪糰發酵，再將瘦豬肉胡蘿蔔白菜切成碎末，加入適量植物油蔥薑末細鹽醬油攪拌成餡，發酵好的麪糰加入鹼水揉勻擀麪片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起碼入屜內蒸30分鐘即成，吃切成小段。
四彩珍珠湯
先將麪粉放入盆內，用乾淨筷子沾水拌入麪粉中，邊加水邊拌勻面粉使之拌成小疙瘩，將豬肉剁成肉末，菠菜用開水焯一下，控去水切成小段熱鍋入油，下肉末煸炒放點蔥薑末及醬油，添入適量水燒開再把小麪疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻甩入雞蛋液放入菠菜紫菜及適量細鹽稍煮片刻即成。
