檸檬水富含豐富的維生素，具有美容養顏的功效。檸檬水對防治高血壓等心腦血管病也有很大的幫助。但是，喝檸檬水的時間也是很有講究的。
中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用，可開胃健脾，讓你恢復好食慾。
什麼時候喝檸檬水美白效果好
晚上喝檸檬水好嗎?專家建議：臨睡前一個小時到半個小時飲用檸檬水效果最好，有利用身體的吸收，第二天便可看到美白的效果，,還能讓皮膚更細更滑，同時一些正在減肥的女性，也可通過檸檬水減肥塑身，保持良好的身材。
但是要提醒女性，在晚上喝檸檬水需要一個強大的腸胃，因爲檸檬水略帶酸感，會引發胃部的不適，因此，如果容易胃酸胃寒的話不宜過晚的飲用，建議最好實在晚餐一小時後，加入蜂蜜搭配飲用。
不知女性朋友們有是否嘗試過這種美白的方法，若在進行中可被忘了選擇適合的時間。晚上喝檸檬水好嗎?其實還是要因人而異，調配還自己的飲用方式才能更好的保證飲食健康，發揮檸檬水的美白效果。
好處：
防止便祕，滋養皮膚，健康長壽
缺點：
空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水. 晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用
注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎
