檸檬對於女性來說是一種非常好的瘦身養顏的佳果，檸檬中豐富的檸檬酸和果膠可以起到控制食慾的作用，特別適合減肥的妹紙們食用，但如果是月經期的女性能不能吃檸檬呢?
月經期不能喝檸檬水嗎
月經期可以適量吃一些檸檬，可以喝一些熱的檸檬水，但如果是冰檸檬水就最好不要喝了，檸檬中含有多種維生素和營養物質，有很好的保健作用，女性在經期身體抵抗力降低，若是喝一些檸檬水，還能提高身體免疫力，改善經期各種身體不適的現象，而且還能改善經期出現皮膚問題。
另外還可以在檸檬水中放紅糖，可以促進血液循環，但是經期喝紅糖檸檬水要使月經情況和個人體質而定。經血量較多的女性不適宜喝，容易導致出血量變多;經期血量比較少，或有淤血的女性飲用可以幫助淤血排出;月經正常的女性，適量飲用檸檬紅糖水是可以的。
適合經期的檸檬水的泡法
檸檬紅糖水
檸檬2個、紅片糖2塊、玻璃瓶1個
步驟：
1、選擇一個玻璃瓶，然後洗乾淨，抹乾水;
2、將檸檬洗淨，切成薄片，去籽;紅片糖切成段;
3、將幾片檸檬片放入玻璃瓶內，加一層紅糖，再加檸檬片，再加紅糖，放入冰箱裏;
4、2—3天后，紅糖會溶解成糖漿，檸檬也吸收了糖漿，飲用時，每次2-3片檸檬，倒入一點糖漿，再加溫水調和，即可。
蜂蜜檸檬水
材料：檸檬一個，蜂蜜500ML
步驟：
1、檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。
女性喝檸檬水的好處
1、抗衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
2、清新口氣
檸檬水具有很強的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。小編建議，檸檬水不要和冰鎮的，溫室的效果最佳。
3、益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
4、美白護膚
由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。
5、祛痰
更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
