1、視人數取用辣木茶，一兩人取3g辣木茶包，加300ml涼水，煮沸即可。
2、可反覆多次煮飲，熱飲口感最佳，於胃寒疾病者更是有益。
3、分杯飲用。普通人羣小酌怡情，調養人羣每日分次飲用合計800ml即可。
4、飲用時，可食用辣木籽兩顆，養生更佳。
5、辣木茶也可與雞鴨、排骨等食物一起燉煲。
1、患有特殊病症的患者應該在醫生的建議和指導下服用，不能想當然的飲用。
2、初次喝辣木茶常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於辣木的活血功效起作用的表現。
2、月經期間不宜服用辣木茶，月經期間服用，易導致出血過多。
3、孕婦懷孕期間不要服用辣木茶，以免對胎兒產生影響。
4、服用辣木茶也有忌口，服用辣木茶當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
1、高血壓、高血糖、高血脂的三高患者長期喝可達到一定的改善效果。
2、肥胖人羣，辣木本身含有一種白氨酸和辣木的排毒功效，使得辣木茶對減肥和排毒養顏有着效果明顯的功效。
3、上火與長期便祕人羣，辣木茶具有降火、排毒功效，使得辣木茶對便祕患者有非常好的幫助作用。
4、辣木茶還可預防多種疾病與改善多種疾病，糖尿病、前列腺發炎腫大、腸胃不試、風溼關節疼等。
