豬蹄是催乳佳品這是衆所周知的，所以產後新媽媽在月子的第三週就可以吃一些用豬蹄做的催乳湯，以便奶水的充足分泌，在這裏，親親寶貝小編就推薦幾款，用豬蹄做的催乳食譜給新媽媽們參考。
產後催乳食譜：豬蹄類
催乳食譜：豬蹄蔥白煮豆腐
豬蹄一隻，蔥白二節，豆腐60克，黃酒30毫升，將豬蹄洗淨切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用，適用於乳房脹痛，肝鬱氣滯，乳汁不通者。
催乳食譜：清淡肘子
豬肘子1只，當歸、王不留行(中藥店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
催乳食譜：酸菜豬手煲
原料：豬手一隻、川酸菜、花生及調味料適量。
製作：
1.先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝乾;
2.在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘後改小火慢燉1小時，最後加鹽調味。
營養小特色：
花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產後補身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助於提高產後體弱媽咪的食慾。
催乳食譜：豬蹄茭白湯
【原 料】豬蹄250克，白茭(切片)100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
【制 作】豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗淨，放淨鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功 效】益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發育。適用於婦女產後乳汁不足或無乳等。
催乳食譜：豬蹄黃豆湯
[原料]豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
[製作]豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。
[功效]滋補陰血，化生乳汁。
[應用]產後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。
[按語]豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。
