哺乳期媽媽最重要的任務就是要保證奶水充足，那麼哺乳期媽媽吃什麼纔會奶水多呢?親親寶貝小編在這裏向你推薦豬蹄當歸粥，哺乳期媽媽試一下吧!
豬蹄當歸粥
製作材料：
主料：豬蹄350克,粳米100克
輔料：當歸10克,
調料：醬油2克,鹽3克,味精1克,大蔥5克
豬蹄當歸粥的做法：
1. 先將豬蹄去毛，洗淨，切塊;
2. 大蔥洗淨切末;
3. 豬蹄內加入清水和當歸煎取濃湯;
4. 煨爛後撈出當歸;
5. 在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥;
6. 待粥快熟時加蔥花等調味品，稍煮即成。
食物相剋
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
