材料：豬蹄4只，蔥白50克，精鹽適量
做法：
1、將豬蹄去毛，洗淨，斬成塊;
2、蔥白洗淨，切成段;
3、鍋內加適量的清水，放入豬蹄、蔥白，用旺火煮沸，改用文火燉至肉熟爛，加入精鹽調味即可。
功效：緩解產後四肢疼痛、乳房脹痛。豬蹄有補血通乳功效。蔥白有發散風寒、通陽止痛的作用。此款菜餚具有補血消腫、防治產後血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。
材料：豬蹄1—2個、通草3—5克、漏蘆15克、大米100克、蔥白2莖
做法：
1、先煮豬蹄至湯濃;
2、再煎通草、漏蘆取汁;
3、用豬蹄湯和藥汁同大米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。
功效：緩解產後乳房脹痛。產後乳房脹痛，很大程度上是因爲產後乳汁不通而造成的。而這款食譜則能通乳汁、利血脈。建議每日吃2次。
材料：豬蹄、花生仁、香菜、蔥姜、味精、鹽、料酒、生抽
做法：
1、首先把豬蹄清洗乾淨剁成塊，花生仁用溫水泡一下，剝去花生仁的紅衣，蔥切段，薑切片。
2、把切好的豬蹄放入開水中煮約5分鐘，煮出血水然後撈出。
3、取一高壓鍋，把煮好的豬蹄倒入鍋中，加入適量水(沒過豬蹄即可)，放入花生仁、蔥段、薑片、生抽、料酒用中火燉約20分鐘。
4、燉好之後加入鹽、味精調味，在倒入砂鍋中燉約半小時，燉至豬蹄軟爛即可。
功效：清暑解熱，生津止渴，營養豐富，味道可口，適用於妊娠合併腹痛。
材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克，味精3克。
做法：
1、將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片;香菇先切去老蒂頭，水浸軟後洗淨。
2、將豬蹄置於鍋中，加入適量的水，煮至肉爛時放入香菇、豆腐及絲瓜，加入鹽、生薑絲、蔥段、味精。再煮幾分鐘後，即可關火。
功效：此菜含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等，而且具有良好的催乳作用。
豬蹄黃豆湯
材料：豬蹄兩隻，大青黃豆100克
做法：
1、將豬蹄洗淨，剁成4塊，放入鍋內煮開，撈出用清水再洗一次。
2、黃豆洗淨，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可。
功效：生精養筋、健脾生乳、養血益體，對於母體恢復有極好的促進作用。
材料：豆腐，絲瓜，香菇，豬前蹄，鹽，薑絲、蔥段各適量
做法：
1、將豬蹄去毛，洗乾淨，用刀斬成小塊，用開水焯燙後撈出洗淨備用。
2、把豆腐放入淡鹽水中浸泡10~15分鐘，用清水洗淨，切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，清水洗淨，切成菱形塊。
4、把幹香菇清水浸軟後，洗淨備用。
5、將豬蹄置於洗淨的鍋中，加適量水，大火燒開後，加香菇轉文火燉至肉爛，放入豆腐、絲瓜，並加入鹽、薑絲、蔥段，再燉十幾分鍾後即可分數次食之。
功效：絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、通血脈、下乳汁的作用;而豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，和豬蹄放在一起煲湯，是不錯的催乳佳品.
