月經期間吃豬蹄好嗎?有很多女性在月經期間都會出現經期不適症狀，所以在這期間都會適當補一下，豬蹄就是比較常見的一種食補食材，那麼月經期間吃豬蹄好嗎?
月經期間吃豬蹄好嗎
好
女性在月經期間吃豬蹄是很好的，豬蹄有很好的補氣血的作用，而且對皮膚也很有好處，部分女性在月經期間面部都比較粗糙，這時候吃豬蹄就有很好的美容效果，好處多多。
女性吃豬蹄的好處
1.延緩衰老
經常吃豬蹄能加速新陳代謝，促進女士激素合成，延緩機體衰老，不論是經期還是非經期，豬蹄都是適合女性食用的黃金食品。
2.美容養顏
豬蹄中有很多的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收，防止皮膚乾澀，使皮膚豐滿，潤澤，細膩光滑，恢復自然光澤，增加皮膚的彈性。
3.補充營養
豬蹄中含有多種營養元素，具有和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳的功效。
豬蹄怎麼做好吃
1.茜草燉豬蹄
食材：豬蹄1只，茜草30克，大棗5枚。
做法：
豬蹄去毛及蹄甲，洗淨剁塊。茜草用紗布包好，紅棗洗淨，剖開去核。將作料一起入鍋，加適量清水，猛火燒開後，改用小火慢慢燉，直至豬蹄肉爛熟，撈去藥包。加蔥姜、胡椒粉、鹽、料酒、味精等調味品，再煮片刻，即可盛起食用了。
2.豬蹄黃豆湯
材料：豬蹄、黃豆、蔥花、醋、鹽。
做法：豬蹄500克，在開水中焯一下，洗淨備用。黃豆適量，在水中泡一會兒。在高壓鍋內放上黃豆，豬蹄，姜同煮，20分鐘後，放上蔥花，醋，鹽調味即可。
經期飲食注意
1.不宜吃海鮮
海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性飲料
咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
3.不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
