來大姨媽可以吃豬肝麼?月經期間在飲食方面極爲嚴格，有很多平時能吃的食物在月經期間都不能吃，那來大姨媽可以吃豬肝麼?
來大姨媽可以吃豬肝麼
可以吃
女性在來大姨媽的時候是可以吃豬肝的，豬肝是一種很好的補血食物，女性在月經期間經血流失過多，確實要吃一些補血的東西，豬肝就是一種很好的食物。
豬肝怎麼做好吃
1.蔥爆豬肝
材料：豬裏脊肉、豬肝各150克，大蔥100克，澱粉食糧，鹽、料酒各少許，醬油、料酒、香油、澱粉各適量，雞精、鹽、糖各少許。
做法：
裏脊肉、豬肝均洗淨切薄片，分別加調味料A醃拌;大蔥洗淨切片;調味料B調勻成汁。熱油鍋炒熟豬肝、肉片，盛起瀝油備用。起油鍋爆香大蔥，倒入做法2，調好的汁炒勻即可。
2.菠菜豬肝湯
材料：菠菜250g，豬肝200g，油、鹽、雞精各適量。
做法：
豬肝放水裏浸泡掉血水。菠菜切成段，豬肝切成片狀。再將豬肝放水裏過一次。重新接水，燒開後放入豬肝，然後加入菠菜。再次煮開後，加鹽、雞精調味即可。
經期吃什麼好
1.紅豆紫米粥
食材：紅豆50克，紫米100克，紅糖適量。
做法：紫米、紅豆提前浸泡半天。將泡好的食材放入鍋中，加水煮成稀粥，後加入紅糖調勻即可。
2.黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
3.姜棗紅糖水
食材：乾薑10克，大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
健康小貼士
來大姨媽可以吃豬肝麼這篇文章就爲大家介紹到這裏，來大姨媽期間是可以吃豬肝的，但是要注意不要吃太多，否則有可能出現經期延長的症狀。
