痛風可以吃維生素b族片嗎

維生素b族是一組水溶性維生素，在細胞新陳代謝中起重要作用，下面來了解一下痛風能不能吃維生素b族片。

痛風可以吃維生素b族片嗎

維生素B羣促進新陳代謝，避免血液中尿酸濃度增高，維生素B羣中的B6、B12、泛酸和葉酸都可以促進腎臟排泄尿酸的速度，最適合痛風者補充，不過要注意是否含有「菸鹼酸(B3)」的成份，服用會增加血液中尿酸濃度。

維生素b族什麼時候吃最好

B族維生素是一類特殊的水溶性維生素，可以補充能量，緩解壓力，因此一般大多於起牀後服用，若接近睡前使用可能影響睡眠

而水溶性維生素在空腹時吸收最好，因此最佳使用時間爲飯前30分鐘，或飯後2小時。

哪些人需要補充維生素b族

挑食或攝食不足、長期使用利尿劑、酗酒、壓力大的人，可以藉補充B羣獲得改善，但前叄種有建議的B羣補充劑量，但對於壓力大、或加班過勞的程度，因無訂量標準，民衆若想服用，建議有病史者可透過諮詢再行補充，較爲安全。