維生素b1有助於消化和緩解疲勞，但小編身邊有的朋友說，失眠睡不着也可以服用維生素b1來調節，那麼維生素B1治失眠嗎？
維生素B1治失眠嗎
維生素B1有一定的治療失眠效果。
維生素B1缺乏時對人體傷害最嚴重的是神經和心血管系統，表現爲感覺異常，神經痛，四肢無力，進而肌肉痠痛萎縮，心血管方面爲心輸出無力，自覺心慌氣短乏力。維生素B1以往主要用於維生素B1缺乏症，或是其他一些病症的輔助治療，但由於維生素B1可調節植物神經功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，因此也有助於睡眠。
維生素B1治療哪種失眠
失眠也分爲多種，而維生素B1只能對長期從事腦力勞動，有時工作勞累，或看書、寫作時間過長，就會引發心悸、乏力、食慾欠佳、失眠等“神經衰弱”症狀有治療效果，對哪些神經性病變引起的失眠沒有多大效果。
1、維生素B1的作用及功能有助於緩解疲勞
維生素B1被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
2、有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。
3、有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
失眠補充維生素B1的注意事項
1、維生素B1的補充能治療失眠症，但是維生素B1不能作爲安眠藥來食用，雖說沒有副作用，但是對很多失眠沒效果。
2、失眠多由於壓力、打擊、生活環境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經過生活調節，慢慢治療，長期堅持纔會有治療效果。
