谷維素可以改善植物神經功能，調節內分泌的平衡，起到穩定情緒，提高睡眠質量的作用，是常用的治療失眠的藥物。但孕婦失眠卻不能用，因爲谷維素屬於神經類藥物，服用對胎兒發育有一定影響。因此孕婦失眠最好是通過非藥物的方法改善，無副作用。
1、晚餐要吃的稍早一點，不要太晚，且菜色應清淡營養，不能辛辣重口味。同時吃個7、8分飽即可，以免胃腸道負擔加重引起失眠。
2、睡前一小時左右喝杯熱牛奶，有安神助眠的作用。
3、多與家人和朋友溝通，減輕心理負擔，以平和的心態入睡。
4、晚飯後適當的運動，睡前熱水泡腳等，也都有改善睡眠的效果。
1、服用谷維素片時，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影響藥效。
2、服用前不能破碎或溶解在水中。
3、谷維素不僅容易附着在食物壁上，刺激食道，因此不能平躺服用。
4、谷維素是不能夠長期服用，若七天後失眠症狀還沒得到緩解，也應停止服用該藥。
