維生素b1我們介紹了，在一定程度上有緩解失眠的作用，那麼除了可以緩解失眠，維生素b1的作用及功能還有哪些呢？
維生素b1的作用及功能：幫助消化
在生活中有的人容易出現胃痛、胃脹的現象，攝入的食物不容易消化，這就是因爲缺乏維生素b1的表現，消化不好從而導致厭食。維生素b1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。
建議：
消化系統不好的人羣，可以經常食用瘦肉粥、燕麥花生等富含維生素b1的食物，這樣有助於腸胃消化吸收同時爲體內補充維生素b1。
維生素b1的作用及功能：有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病,是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
維生素b1的作用及功能：治療壞血病
維生素b1它還有治療壞血病的作用。
人體血管壁的強度和維生素b1有很大關係，微血管在人體所有血管中是最細小的，微血管壁可能只有一個細胞的厚度，它的強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。如果體內的維生素b1不足，微血管就容易破裂，血液流到鄰近血管組織裏面，從而導致壞血病。
維生素b1的作用及功能：治“腳氣病”
經常食用精緻白米的人，特別是經常吃蒸飯和米湯的小孩子，經常有夜間啼哭、四肢較弱、輕度腹瀉、聲音嘶啞、心跳快、嗜睡、抽筋等症狀。從醫學的角度去看維生素b1的作用，人們通常稱它爲“腳氣病”。
小貼士：
如果患有“腳氣病”的小孩子，腳部略有浮腫的現象，用手指壓迫時，就出現一個凹陷，等壓力解除後，此凹陷將不能立刻消失。這種現象小編建議多吃瘦肉、多喝牛奶，可以有效的緩解這樣症狀。
維生素b1的作用及功能：其他
維生素b1還具有增強肌膚的彈性、保護大腦還有助於人體創傷的癒合等多種功效。由此我們可以看出維生素b1的作用是非常多的。因此小編建議大家適當的爲體內補充維生素b1，這樣對身體健康有非常多的好處噢。
