維生素b族對寶寶的作用及功能有哪些？維生素b族就像是一個大家族，維護着人體的健康，對寶寶的身體也有着同樣重要的作用。不知道維生素b族對小兒有什麼作用，就務必看看下面由小編準備的文章。
維生素b族對寶寶的作用及功能一 預防口腔潰瘍
B族能維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎、口腔潰瘍時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。
維生素b族對寶寶的作用及功能二 保護肝臟
肝臟參與人體很多物質的代謝，需要大量的能量以及各種酶類，B族維生素對肝臟有保護作用，解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
維生素b族對寶寶的作用及功能三 維持頭髮、指甲健康
B族維生素可以幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。維生素B5缺乏易導致頭髮、毛髮乾枯、脆弱易斷。
維生素b族對寶寶的作用及功能四 維持正常消化功能
維生素B對消化系統有幫助作用，補充維生素B6有緩解嘔吐的作用，缺乏B族甚至會導致胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
維生素b族對寶寶的作用及功能五 預防胎兒畸形
現代科學已經證實，如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。目前在我國，懷孕期3個月至孕期前3月補充葉酸已經成爲共識。
維生素b族對寶寶的作用及功能六 預防賴皮病
B族維生素中的煙酸在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D症，表現爲皮炎、腹瀉和癡呆。
維生素b族對寶寶的作用及功能七 調節脂肪代謝，預防青春痘
維生素B族也跟脂肪代謝有關，脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
維生素b族對寶寶的作用及功能八 參與人體能量代謝，使人精力充沛
維生素B族是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。其中維生素B1缺乏可導致腳氣病。
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