那個小孩不喜歡吃糖呢，有時候不知不覺，小孩攝取的糖分就過量了，那麼兒童吃甜食會影響長高嗎 兒童吃甜食會有那些危害？
兒童吃甜食影響長高嗎？
兒童吃甜食會影響孩子的身高，因此兒童應該少吃零甜食。
甜食吃的過多，身體代謝會大量的產生丙酮酸和乳酸，這時需要體內大量的鈣來中和。
當甜食吃多時，孩子體內鈣的代謝就會發生紊亂，從而使之前的補鈣大計功虧一簣，難怪孩子老是長不高，不是吃得不夠好，而是吃得太甜了。另外，過多的糖類如果得不到及時有效的消耗，還會使孩子發胖，這些都會影響到孩子長高。
兒童吃甜食會有那些危害？
甜食會大量消耗體內的維生素，特別是維生素B1，會被全部破壞，從而使代謝中產生的丙酮酸刺激中樞神經，使人出現食慾降低的情況。
而維生素的缺乏，還會使消化液的分泌減少，胃酸增多，從而引起消化不良。此外，甜食會讓人產生飽腹感，到了吃飯的時候，也就沒有餓的感覺了，營養攝入不足，或是挑食嚴重，都會影響到孩子的生長，想長高卻缺營養，當然不能如願了。
最重要的是甜食會導致孩子記憶力減退，肥胖。
哪些食物不利於孩子長高？
像碳酸飲料、糖果、甜飲料等都是不利於孩子長高的食物，主要這些食物的營養成分相對較少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致寶寶營養不良。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。專業人士指出，吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
垃圾食品：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
