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兒童踢足球影響身高嗎 兒童踢足球影響長個

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兒童踢足球影響身高嗎?小朋友學習踢足球有很多的好處,可以鍛鍊腿部的骨骼。大多的足球運動員都是腿部肌肉發達,那學習踢足球會只長肌肉不長個子嗎,兒童踢足球影響身高嗎。

兒童踢足球影響身高嗎

不會。踢足球會讓子長不高是沒有依據的說法,孩子的身高與踢足球並沒有太大的關係。

關鍵要看孩子的骨齡和骨骺線的閉合程度。一般愛參與運動的人,身高通常都發育比較早,而且身體也比較好。所以踢足球不但不會長不高,適當的體育鍛煉是有利於孩子的身高發育。

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兒童學踢足球還是打籃球

兒童學習踢足球和籃球都是一個不錯的選擇,都是鍛鍊的身體,不過是側重點不同。具體哪個好就要看個人的興趣愛好。

籃球因爲場地等因素顯得比較激烈,對抗多對身體鍛鍊有幫助。足球麼對下身協調性鍛鍊多,鍛鍊耐力和快速跑。這兩種球都是需要身體碰撞,體能好,不同地方是籃球身高優勢明顯些。

兒童踢足球影響身高嗎 兒童踢足球影響長個 第2張

小孩子踢足球的注意事項

1、足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛鍊時應身着寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

3、運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。

4、足球運動運動量比較大,不僅在運動前後需要補水,在運動期間也是需要適當的補水的,以多次少飲爲最佳,不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡鹽開水,更好的補充水分。

5、踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子,一方面可以保護小腿,另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃,踢球時發力更集中。

兒童踢足球影響身高嗎 兒童踢足球影響長個 第3張


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