第一，儘量減少孩子觀看影碟的時間。
孩子幼年時看碟成癮，長大後便極易發展爲電腦成癮或遊戲成癮，對於孩子的學習會產生極大影響，因爲嗜碟成癮的孩子會過分依賴於電子媒體，進而形成一種簡單、僵化的非正常思維模式。對此，媽媽應自孩子幼時起便對其看碟時間加以控制，電視節目也應只限制在適合兒童觀看的範圍內。另外，即便有必要允許孩子觀看碟片或電視節目，但一天之內觀看時間也不可超過兩個小時。觀看時，孩子所坐位置應距屏幕兩米以外，而且，爲了不讓孩子過度沉溺於電視節目，應時常性地與孩子搭話，藉以分散孩子的注意力。
第二，只允許孩子在限定時間中觀看影碟。
最好限定孩子一天之內只看一次電視，且時間應控制在兩小時之內。爲此，父母可以與孩子一同制定“觀看時間表”，並在允許孩子觀看影碟和電視的時間欄中塗上顏色。如果孩子不遵守時間約定，一定要讓孩子爲之付出相應的代價，例如，懲罰孩子翌日不準觀看影碟或電視節目，或減少其觀看影碟或電視節目的既定時間。但是倘若孩子如約遵守時間規定，則應予以大力表揚並送出禮物。
第三，爲孩子籌劃能夠使其釋放能量的活動。
從幼兒園回來後，倘若無事可做，大部分孩子均傾向於觀看電視或影碟。另外，由於較之在室外跑鬧，孩子更喜歡在家中閒待，因此媽媽應該對孩子多加誘導，使其通過跑跳運動或遊戲加大肢體活動。
第四，讓孩子多接觸有助於培養其想象能力的書籍和錄音故事。
通過爲孩子朗讀書籍或播放童話磁帶，能夠使孩子將注意力轉移到他處，在防止孩子看碟成癮的問題上，這堪稱是一個不錯的方法。與用雙眼看碟相比，通過耳朵去聽音樂或童話故事，對於培養孩子的想象能力及語言表達能力會有更大幫助。當然，初時習慣於看電視和影碟的孩子會感到異常無聊，並對之加以抱怨，不願繼續收聽錄音故事。這時，媽媽不要因此感到慌張，也不要輕易放棄，可逐漸減少孩子看影碟或電視的時間，同時等量增加其收聽錄音的時間，藉以轉化孩子的興趣。
第五，將不可以多看影碟的理由向孩子加以說明。
孩子對於不可以多看影碟的原因不甚瞭解，因此媽媽有必要使用孩子易於理解的話語，向其解釋爲什麼不能夠多看影碟。
媽媽可以告知孩子“過多觀看影碟會使我們的智慧逐漸減少，最後也許會導致我們無法獨立做出思考”“你看影碟時，媽媽會感覺影碟將你從媽媽身邊搶走了一般，心情十分糟糕”，通過此法將看影碟的種種弊端逐條向孩子加以說明。另外，也可以採用下述語言，將他們沉迷於影碟時媽媽的感受坦率地告訴孩子。
“媽媽因爲白天要上班，沒法見到你，所以一下班便想立刻跑回家抱抱你，可是如果你的眼睛只盯着影碟，媽媽就會覺得很不是滋味。”
“媽媽想聽你說說從早到晚你都玩了些什麼，也想告訴你一天裏媽媽都遇到了哪些事情，可是因爲你只專注於影碟，媽媽根本就沒有時間說，這讓媽媽感到很傷心。”
“每次見到你因爲看影碟不認真聽媽媽講話，一副愛理不理的樣子，媽媽都會感到很生氣。
