你家孩子有看電視上癮的問題嗎?
每次看電視，孩子都會反反覆覆和你磨，說好20分鐘，結果看1個小時，最後都要哭一場或打一場收尾?
我相信，很多家長都有碰到過這樣的問題，而且用了很多方法都不奏效。
家長們會擔心孩子視力變差，專注力變差，影響後面的學習，所以希望有一套方法流程，能讓孩子不沉迷於電視。
所以，我們家長要和孩子一起做個約定，一起建立一個規則，讓孩子在這個規則的控制下，控制自己的行爲。
01▌沒有動畫片的童年是不完整的。
首先，我們要認可電視還是有好的一面的，看一部優秀的動畫片符合孩子的心理需求，幫助孩子建立正確的世界觀和價值觀，開闊孩子的眼界，增強孩子語言表達，社會交往等能力。
所以，我不反對給孩子看動畫片。
但是問題就來了，很多家長和我反饋，在給孩子看動畫片的時候，孩子往往控制不住要無休止的看下去，用盡各種手段，一次次的挑戰家長的底線。
原因很簡單，孩子在心智不成熟，自控能力弱，電視的誘惑力完全秒殺孩子的自控能力。
所以，我們家長要和孩子一起做個約定，一起建立一個規則，讓孩子在這個規則的幫助，控制自己的行爲。
建立規則意識，刻不容緩。
02▌通過家庭會議，制定規則，建立規則意識。
不要“給”孩子制定規則，“給”是一種要求，一種壓制，有了壓制必定有反抗，沒有民主，只有家長說了算的家庭，孩子永遠會是很叛逆或迫於壓力的過度順從，變得毫無個性可言。
我建議家長們用“家庭會議”的方式和孩子共同制定看動畫片的規則(理論支持：羅伯特議事規則 Robert's Rules of Order)
讓孩子和家庭成員參與起來，參與的人需要對自己的發言負責。
▌家庭會議具體流程如下：
一、約定規則前先做調查
家長們在與孩子約定動畫片看多少時間之前，先要做個調查，瞭解當下孩子都喜歡看什麼動畫片，每集大概多少時間(比如，小豬佩奇每集在5分鐘左右，花園寶寶28分鐘左右)，這樣才能制定一個合理的時間規則，我給大家的建議是30分鐘內。(2歲以下不接觸電視及電子設備)
二、家庭會議討論環節
1.肯定孩子看電視的願望：
會議上首先讓孩子聊聊爲什麼那麼喜歡看電視，電視給他帶來了什麼快樂，並對孩子的渴望多看電視的事實給予了肯定，爸爸小時候也都喜歡看。
(切記拿起來就批評孩子天天看電視：“天天就是看電視，還沒完沒了，所以今天我給你制定個規則”。這樣的開場孩子肯定會產生牴觸情緒，無法繼續開展)。
2.頭腦風暴，分析利弊：
和孩子一起頭腦風暴關於長時間看電視的壞處，告知孩子多少時間比較合理，對眼睛沒有傷害。
如果家長是近視眼，還可以作現身說法，告訴孩子自己戴眼鏡多麼不方便，(這個不方便應該不用我教各位怎麼說)。
現身說法，代入感極，孩子會很願意聽下去。
3.家庭成員達成共識，共同遵守約定：
讓孩子說自己要求，討論結果如果家庭成員都認可，那就互相作證，可以儀式感很強的找一張白紙，簽字畫押。
包括大人在內的所有人，都要爲這個討論結果負責，遵守約定(後面我會舉案例，其實更難遵守規則的是家長)。
03▌理想是好的，現實是骨感的。怎麼辦?
很多家長肯定會發現，規則意識建立之前的孩子，一般說話很難算數，會用各種手段來實現自己的目的，而且基本清楚用哪一招對付媽媽比較好，奶奶用哪一招比較好，自動切換“耍賴模式”，非常流暢。
這個怎麼破?
當孩子挑戰規則的時候，是建立孩子規則意識最好的時機。
▌規則意識建立流程
一、提醒孩子：
當時間快到的時候，家長提醒一下孩子：“兒啊，還有5分鐘時間，今天看動畫片的時間就到了。”
孩子一般會當做沒聽到，或者口是心非的“哦”一聲。
二、挑戰規則：
當時間到了的時候，孩子開始用各種方式挑戰家長，一哭二鬧，地上打滾等各種方式，挑戰家長的底線，直到成功爲止。
而多數情況下，家長會在這個環節敗下陣。
有個媽媽和我說，到這個環節，奶奶和爸爸最不能堅持，會說：“不就看個動畫片嘛，孩子都哭成這樣了，就讓他再看一集，就一集”。
還有的媽媽到這個時候，已經控制不了自己的情緒了，強行關掉電視，甚至一頓打。
這就是我前面說的，這個環節，很多家長會因爲受不了孩子強自我意識的表現手段，家長會主動放棄規則。
三、我是這麼做的：
1.理解和認可孩子
孩子在自我意識建立階段，表現就是這樣的，再說他們的情緒管理和控制能力還很弱。我們要認可孩子本來就是這樣的。
2.讓孩子選擇
如：“媽媽需要遵守約定，將電視關掉了，你可以在這裏哭一會兒，或者可以自己去看看繪本，玩玩媽媽給你新買的托馬斯玩具。”
這時候，多數孩子還是會繼續哭。
3.傾聽和陪伴
讓孩子的情緒釋放出來，並加以認可，讓孩子明白，媽媽知道你的感受。
如：“媽媽知道你很生氣，你就哭出來吧，哭出來就好了”(切記，這時候不要講道理)。
注意：之前我有碰到過家長反饋，孩子會頭撞地，傷害自己;或者是傷害環境，孩子會丟東西，破壞身邊的東西。
這個時候，我們可以明確告訴孩子，這是不允許的。並將孩子帶離現在，放入隔離角。
四、平靜後的溝通(和孩子討論規則)
到這個環節，孩子的情緒已經釋放完了，慢慢的歸於平靜，這時候的孩子是理性的，家長可以好好和孩子溝通約定的規則。
規則意識完全建立。
這樣的流程完整的落實2~3次，孩子的規則意識就完全建立了，這個方法，在無數家庭使用過，效果得到認證，大家放心使用。
這麼做能夠奏效的主要原因是孩子的高度參與和被接納，並且抓住了孩子心理特點。
所以，我們在教養孩子過程中，需要了解孩子任何行爲背後的真正原因是什麼，平時多看些書，多多瞭解孩子身心發展特點和規律。
此外，想讓孩子少看電視，家長也要以身作則，爲孩子樹立一個好的榜樣。
規則意識就是契約精神，有很強規則意識的人能在這個社會利於不敗之地。
