冬天是最需要滋補的季節，尤其在冬天需要養肺，那麼你知道在冬天養肺需要吃些什麼嗎？今天小編推薦你這7款滋陰潤肺的藥膳！
冬天是最需要滋補的季節，尤其在冬天需要養肺，那麼你知道在冬天養肺需要吃些什麼嗎？今天小編推薦你這7款滋陰潤肺的藥膳！
冬季天氣非常的乾燥，肺部很容易受到寒邪的入侵，從而引起肺部疾病，比如慢性支氣管炎、肺炎等，在冬季最主要的就是養肺和潤肺，家醫君爲大家推薦幾種滋陰潤肺的藥膳。
芝麻核桃酪
材料：100克黑芝麻，200剋核桃仁，50克糯米
做法：分別放在鍋裏面用小火炒香，搗爛成細末調拌均勻，每天取出3勺，加入水煮成糊狀，最後用冰糖調味
功效：具有補腎潤燥以及黑髮烏髮的功效，但是大便溏稀的人羣不能服用
銀耳羹
材料：25克銀耳，1個雞蛋，適量的冰糖
做法：把銀耳用溫水泡發去除蒂頭和雜質，銀耳撕成片，放在鍋裏面加入適量水，大火煮開之後再用小火燉爛，然後把冰糖放在鍋裏面融化成汁，雞蛋清加入水調拌均勻，並和銀耳煮成粥
功效：具有益胃生津以及養陰潤肺的功效
甜杏鴨梨飲
材料：10克甜杏仁，1顆鴨梨，少量的冰糖
做法：把甜杏仁放在水裏泡發，鴨梨去除皮和核洗乾淨切成片一起放在鍋裏面，大火煮開之後再用小火煮30分鐘
功效：具有止咳潤肺的功效
百合紅棗湯
材料：6枚紅棗，50克百合
做法：把百合洗乾淨放在鍋裏面，加入水煮開過濾渣取汁和紅棗煮爛
功效：具有健脾益氣以及潤肺化痰的功效
芝麻糊
材料：50克粳米，6克黑芝麻
做法：把黑芝麻放在鍋裏面炒熟，一起和粳米煮成粥，最後放入蜂蜜調拌均勻
功效：具有健脾胃，潤肺通便的功效，同時也能夠保證五臟的正常運行
桂圓蓮子百合粥
材料：100克大米，20克桂圓肉，25克蓮子和鮮百合
做法：把百合洗乾淨撕成片，蓮子心放在溫水裏泡軟，把所有的材料全部煮成粥，使用冰糖來調味
功效：具有安神健胃的功效，特別適合於脾胃虛弱引起的食慾不振
粳米玉竹粥
材料：50克新鮮的玉竹，100克粳米
做法：把玉竹洗乾淨去除根和須過濾渣取汁和粳米煮成粥
功效：具有生津止渴以及滋陰潤肺的功效，特別適合於肺燥咳嗽無痰的患者
溫馨提示
以上就是家醫君爲大家介紹滋陰潤肺的7種方法，在冬季可以選擇以上的方法來緩解，建議要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。
