懷孕期間，孕媽們需要補充大量營養，除此之外還需要注意其他方面的調養。比如孕婦冬天想要滋陰養肺吃什麼比較好？一起來看看吧。
乏力怕冷要補肺氣?
有些人整天感覺渾身沒勁，稍微冷點兒就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，這是典型的肺氣虧虛的症狀。
通俗來講，肺是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要器官，其呼吸運動是維持人體生命活動的重要一環。
人體氣的生成、氣血的運行、津液的輸布代謝等，都離不開肺的呼吸運動。一旦肺氣不足，不僅使人呼吸無力、少氣懶言、身體倦怠無力、氣短喘促，而且易感外邪，引發疾病。
形象點說，就是“肺爲華蓋”，肺像雨傘一樣，給五臟六腑擋風遮雨。如果這個“雨傘”沒有保護好，呼吸功能就會減弱，時間久了，會導致身體處在慢性缺氧狀態，形成氣虛體質，變得容易疲倦、全身無力、怕冷。
肺氣受阻，連帶也會使得口鼻與皮膚受到影響，呈現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、口渴、生痰、皮膚瘙癢等症狀。
氣和陽也是密不可分的，“氣虛爲陽虛之漸”，就是氣虛嚴重逐漸會轉變爲陽虛。
國醫大師洪廣祥有一個很著名的關於肺系疾病的發病觀：哮喘、慢性支氣管炎、咳嗽、反覆感冒的病人，最根本的內因是氣陽虛弱。所以怕冷、氣短、乏力的人需要用溫藥來補肺氣。
孕婦冬天吃什麼滋陰養肺?
梨：
口感清脆、多汁的水梨，自古就被當作潤肺聖品，經常用於醫藥中。可生津、潤燥、清熱、化痰等。梨的果實、果皮以及根、皮、枝、葉均可入藥。性涼味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰。
百合：
中醫認爲，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。
銀耳：
銀耳甘平無毒，潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經，能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥，治肺熱咳嗽、它也是一味滋補良藥。
豬肝：
營養含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
除此之外，補充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強人體的免疫反應，抗氧化、防衰老。
黑木耳：
黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
黑木耳可鮮食或製成幹品，後者以乾燥、朵大、肉厚、黑亮者爲佳。除了製作鹹味菜外，還可製作甜羹。作爲滋補食品的黑木耳，需用小火久煮，營養更易吸收。
