準媽媽們都聽說過，孕期多吃水果對胎兒有益，但冬季氣候寒冷，有些人就擔心吃水果對胎兒不利。那麼，孕婦冬天吃什麼水果比較好呢?
蘋果
蘋果是冬天常見的水果，且它營養豐富，裏面含有多種維生素和礦物質以及蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦多吃蘋果可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
另外，蘋果對腸胃也具調節作用，若能連皮一起吃，能改善便祕或拉肚子。蘋果還可以緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
柚子
柚子是冬天常見的水果，孕婦在冬天的時候適當的吃一些柚子，能夠更好的補充身體缺失的一些營養，尤其是葉酸，孕期適量補充葉酸能幫助預防胎兒神經管畸形，還能幫助預防妊娠高血壓或者是胎兒發育遲緩等問題。
梨
孕婦冬天適量吃李子能夠起到非常好的清心潤肺，止渴生津的作用，而且還能夠有效的幫助媽媽們預防在妊娠期間出現妊娠高血壓或者是妊娠水腫的問題。如果擔心梨子太涼會影響胎兒的話，可將梨燉熟後再食用。
香蕉
孕婦冬季也可以適量吃一些香蕉，它的纖維素含量很高，孕婦適量食用能幫助預防便祕。另外，香蕉中含有的葉酸也是比較高的，適量食用能夠幫助預防胎兒出現畸形的問題。
草莓
草莓的維生素C含量比柑橘檸檬高，通便能力比香蕉強，抗氧化能力比獼猴桃強好幾倍，孕婦冬季適量食用可養顏養胎。
紅棗
紅棗是一種溫補性的水果，孕婦冬天可以吃一些乾紅棗，吃冬棗也行，這樣能補充鐵元素，幫助防治孕期貧血情況。孕婦吃紅棗，不僅僅可以安神養血，還可以促進胎兒大腦神經的發育，調節孕媽的情緒，預防孕期焦慮和產後抑鬱。
