大家都知道女性懷孕之後，在飲食上是有一定禁忌的，但是營養也得全面均衡。如果孕媽想讓胎兒健康發育，除了吃一些蛋白類食物外，也可以多吃一些水果，補充體內所需的維生素，並且有的水果本身還是具有安胎效果的，對自己的身體也有好處。現在市面上水果是琳琅滿目，不像以前，只能吃季節性水果，可以說是想吃什麼水果都能吃到。在孕期的時候，即便水果再貴孕媽也要捨得吃這4種養胎水果。
1、多吃藍莓
藍莓屬於一種較爲高檔的水果，市面上價格也較高，平時很多人都不捨得買。但是藍莓的營養價值很高，其中含有大量的花青素，能夠抗氧化，保養皮膚。女性朋友可以多吃一些藍莓，能很好的保養自己的皮膚和眼睛。孕期媽媽多吃藍莓的話，可以提高自己和胎兒的免疫力，對胎兒發育也有利，即便再貴，也要捨得花錢買着吃。
2、多吃蘋果
蘋果想必大家再熟悉不過了，據說一天吃一個蘋果，醫生都會躲得遠遠的。因爲蘋果中含有豐富維生素，尤其是細纖維含量很高，有助於胎兒的後天記憶力發展。而且研究發現，孕期多吃蘋果，孩子出生後很少得哮喘。
3、多吃櫻桃
在農村，很多老一輩的人都說孕期媽媽是不能吃櫻桃的，覺得櫻桃含有一種類似酒精的物質，可能會刺激胎兒的神經，影響胎兒大腦發育。事實上，孕期媽媽是可以食用櫻桃的，只不過要適量，不可貪心。大家都知道孕期媽媽貧血會影響胎兒的發育和對營養的吸收，櫻桃內含有豐富的鐵元素，可以有效改善媽媽貧血症狀，所以常吃櫻桃有助於媽媽養胎。
4、多吃獼猴桃
獼猴桃含有大量人體所需的氨基酸，孕媽食用之後不僅能補充孕期自身和胎兒所需的營養，有效預防胎兒的生育缺陷，還能增加孕媽的抵抗力和免疫力，少生病。在生產之後還能加速傷口的癒合，讓孕媽少受一點罪。另外，還能減少孕媽產前焦慮和產後抑鬱的發生，對孕媽心理和情緒的調節有很大的作用，所以孕媽可千萬不要不捨得吃。
冬季，這些水果即使再貴，也不要不捨得，另外天氣乾燥寒冷，孕媽要注意保暖，多補充一些水分，別讓自己凍着了。如果感冒，受罪的可不止自己。
