3-5個。
夏威夷果的油脂含量很高，且又屬於堅果炒貨，比較燥熱，孕婦吃多了容易發胖、上火。所以爲了避免出現這樣的情況，應控制食用量，每天3-5個即可。
消化不良
夏威夷果脂肪含量很高，女性懷孕之後，消化功能減弱很多，因此孕婦食用大量的夏威夷果容易出現噁心、嘔吐、反酸、拉肚子等消化不良的情況。
使得胎兒過大
夏威夷果含有豐富的脂肪、蛋白質和碳水化合物，孕婦食用過多會導致熱量攝入過量，容易發胖。並且這樣也容易導致胎兒出現生長過大的情況，有出現巨大兒的可能，從而影響分娩。
上火
我們常吃的夏威夷果是炒制而成的，這樣的炒貨燥熱之氣很重，且因其含有豐富的脂肪和碳水化合物，不好消化，容易導致脾胃溼熱。因此，孕婦食用過多容易出現上火的情況。
1、對蛋白質過敏的孕婦不適合食用夏威夷果，因爲夏威夷果含有大量的蛋白質，食用可能會出現過敏。
2、孕婦食用夏威夷果不能吃保存過久的類型，應該吃新鮮的夏威夷果，以免滋生黃麴黴。
3、脾胃不好的孕婦食用夏威夷果食用量要減少，以免造成脾胃的負擔對身體不利。
