夏威夷果是堅果，相對蔬果而言，堅果的保質期是比較長的，那夏威夷果一般保質期有多長?怎麼保存呢?
夏威夷果保質期有多久?
一般6-12個月。
夏威夷果是一種常見的堅果，相對蔬菜水果而言，保質期較長，一般可以保存6-12個月。
未開封的袋裝的夏威夷果冷藏在冰箱可以保存6個月，冷凍可以保存一年之久。
如果開封了的夏威夷果那最好在3個月之內食用完畢。
夏威夷果怎麼保存?
用玻璃罐密封保存最好。
夏威夷果適宜存放在陰涼、乾燥的環境中，想較長時間的保存夏威夷果，對容器的選擇也有講究。
建議選擇密封的玻璃瓶或者鐵盒，儘量減少與空氣、水分的接觸，避免受潮變質。
注意：
夏威夷果的脂肪含量很高，因此貯存時需要特別謹慎以防腐壞;正常的堅果果肉應該是淺色的，隨着時間的推移，果肉裏面的油脂慢慢腐壞，就會變得越來越黑。
夏威夷果每天吃多少合適?
30克以內。
夏威夷果的食用量每天最好控制在30克以內。
根據夏威夷果一般的單果重量，30克大概就是5~6顆，實際上每天吃6顆左右是比較適宜的一個量，既可以獲得夏威夷果的營養也不會對人體造成不適影響。
個體不同食用量也不同，腸胃功能差的人一天吃2~3顆比較好，而強的人多吃幾顆也沒問題。
另外幼兒、兒童等羣體每天吃2~3顆也差不多。
