導讀：懷孕後一直尿頻，平時在家還好，在公司經常上廁所，大家都很奇怪的看着，真是太尷尬了!
yinyinmao：我懷孕6個月了，從7月10日開始尿頻，基本上是30分鐘尿一次，很多時候是剛從廁所出來就又回到廁所，從7月20號開始，躺在牀上的時間超過半個小時大腿根部兩側開始漲疼，我幾乎天天晚上都是半個小時起牀上一次廁所，要不然漲疼的我受不了。去醫院查尿又很正常。特注：我只是尿頻沒有尿痛 。
ask8090433c：我是孕婦大概已經四個多月了,最近發現自己尿頻,剛小便過沒幾分鐘又有點藥小便的感覺,這樣持續了有一個多星期了吧，我想問一下,我這是什麼原因呢?謝謝!
懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕婦爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。造成孕婦尿頻的原因是什麼呢?該如何應對?
一、孕婦尿頻的原因
膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官。女性的膀胱前面爲恥骨和恥骨的聯合，後面爲子宮和陰道。女性生殖器與膀胱相鄰，它們的血管、淋巴和神經有着密切的聯繫。妊娠早期盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿頻。另外，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時爲少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。尤其在妊娠末期接近臨產前1-2周，因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻數的現象加重。
另外，由於懷孕後母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。
之所以如此，是與母體腎虛、膀胱有熱相關;因此懷孕越到後期，腎臟的工作量也會逐日增加。這是因爲，懷孕時媽媽對胎兒包吃、包住、包清潔，如果母體虛弱，就有可能不勝負荷。當然也有的孕婦小便少且痛，是因爲孕婦本身性生活不知節制、不注意清潔，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥熱的食物，改變自身生態環境使細菌大量滋生所造成的。
二、預防孕媽咪尿頻的對策
1、平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
2、有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因爲有的人會因爲憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。
3、加強肌肉力量的鍛鍊，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。
4、孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。
5、每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。
6、節制性生活。
7、加強營養，增強體質。
特別提示
尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物，通常以尿頻爲主要表現;膀胱容量減少，如膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻，尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻並帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。
誤區之一：少喝水
水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽爲了減少上廁所的次數而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區。口渴才喝水，猶如田地龜裂後再澆水一樣，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。這對於孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。
TIPS：準媽媽應每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。
誤區之二：憋尿
有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因爲有的人會因爲憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。
網友經驗：
1、隨時排淨小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排淨小便，學會“忙裏偷閒”。
2、使用護墊：以防“突發事件”。
3、加強肌肉力量的鍛鍊：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。
尿頻要防感染惹禍
雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀，但是，準媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆!若於解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因爲膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。
孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養，增強體質。
