懷孕之後有很多需要注意的事情，比如吃飯，比如喝水。營養科醫生表示：孕婦喝水也會影響血糖，你可要喝對了。
我們常常聽人感嘆：喝水都會胖！而對於孕婦來說，喝水也會影響血糖。
對於孕婦來說，妊娠糖尿病是需要重要預防的疾病，孕期一旦出現血糖過高，就需要控制飲食。
喝水也會影響血糖
對於控制血糖，可能大家也有一些瞭解，像吃雜糧飯，多吃蔬菜，適量吃水果，魚禽爲主等等。其實除了正確吃食物，正確的喝水也是很重要的。
水裏面又不含糖，怎麼會影響血糖呢？
營養科醫生表示，水本身確實不會升糖，妊娠期糖尿病的孕婦每天飲水量要達到1700-1900ml，要想足量飲水又要控制血糖，一定要注意飯水分離。什麼意思呢？飯水分離是指不要一邊吃飯一邊喝湯啊，不要吃粥，不要吃湯米粉等等，不要這些湯湯水水的食物一塊吃。像牛奶、豆漿這些液態食物，同樣要跟飯分開。那是因爲邊吃飯邊喝水喝湯，進到胃裏面的食物就會特別容易消化吸收，升糖自然就會很快。
孕期該如何正確喝水？
如果要大量的喝水一定要注意時間，餐前一小時，餐後兩小時纔可以大量的喝水，如果飯後口渴的話，一兩口的水潤潤喉嚨就可以了，千萬不要大量喝水！
