一般按照國家規定正規消毒的泳池裏的水，消毒液成分含量很低，喝了對胎兒影響可忽略不計。但若是不正規消毒的室內泳池，則可能會影響孕婦呼吸系統健康，可能出現喉嚨痛等不適，這就需要就醫檢查治療。
嗆水不嚴重的，應立即爬上岸，以免連續嗆水。爬上岸的孕媽媽可先咳嗽幾下，把氣管裏的水咳出來。鼻子嗆水的應用手壓住一側鼻孔，將嗆水的那側鼻腔內的水往外擤出。之後休息，並觀察身體變化。
若是嗆水很嚴重，或者過後出現了發燒、頭痛等不適表現時，這可能是感染了，應立即去醫院檢查並治療。
1、游泳下水前要做好熱身運動，以免水中出現腿抽筋的意外。
2、孕婦最好是仰泳或輕輕划水，不能過分伸展四肢劇烈划水，以免牽拉到腹部，引起宮縮。同時不能潛水憋氣。
3、最佳游泳孕期爲孕5-7個月，其他時間最好別游泳。另外，每次游泳時間不宜過長，當身體感覺到疲累時，就要出來休息下。
4、入水前或出水後都應該穿上防滑拖鞋，以免滑跤。
