很多懷孕的女性朋友不知道懷孕期間能否游泳。其實懷孕是可以游泳的，孕婦游泳對身體健康也是有很大好處的，只不過孕婦游泳也有很多事項需要注意。
孕婦能游泳嗎
孕婦懷孕可以游泳，不過最好是在5-7個月，因爲胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。孕晚期，爲避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。
孕婦游泳的好處
1.如果是到露天的浴場游泳還可以享受日光浴，陽光中的紫外線可以促進皮下的脫氫膽固醇轉變成爲對於胎兒的骨骼發育非常有好處的維生素D3，同時還對孕婦的皮膚起到殺菌消毒作用。
2.妊娠期間，孕婦容易出現頭疼、情緒低落等妊娠反應，這些妊娠反應對於胎兒的神經系統發育影響不好，但是通過孕婦游泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放鬆的好心情。
3.產後恢復對於孕婦來說是一件很重要的事情，如果懷孕期間經常游泳，可以保持健美的身形，從而降低產後恢復的難度。
4.女性懷孕後，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨着腹中胎兒一天天長大，會產生腰疼症狀，而孕婦游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼症狀可以得到很好的緩解。
5.胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，通過游泳看可以便祕;有些孕婦在妊娠前骨盆內的血流會受阻而造成淤血，通過孕婦游泳，還可以迴流骨盆內的血液消除淤血，從而防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張問題。
6.孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，通過孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛鍊孕婦長時間憋氣和用力的能力。
7.孕期，爲了可以保證胎兒營養充足，孕婦會攝入較多的營養，有些孕婦會因此而導致營養過剩或者體內熱量太多，通過孕婦游泳，可以消耗掉過剩的營養和熱量，防止出現妊娠中毒症。
8.孕婦游泳的時候，身體在水中會一直變化體位，這樣可以糾正胎兒的位置，促進胎兒順產。
9.孕婦游泳是一種全身的肌肉都會動起來運動項目，在水中，流動的水還可以按摩到孕婦的皮膚，從而旺盛孕婦的血液循環，並增強孕婦的體質，這對於胎兒的生長髮育有很多積極影響。
孕婦游泳注意事項
孕婦游泳雖然對孕婦身體有很多好處，但是有些事項還是要注意的。
1.不要過分伸展，避免潛水
水中因爲浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。
2.泳池裏的水溫最好在30℃左右
這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。
3.準備一雙防滑拖鞋
只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
4.最好選擇室外泳池
一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。
5.別忘了準備水或果汁
應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。
孕婦游泳會影響胎兒嗎
孕中期游泳不僅對胎兒沒有影響，反而對胎兒還有很大的好處，但是孕晚期就不太適合游泳了。
妊娠中期，也就是懷孕五個月到七個月之間，這個時間段腹中胎兒的器官生長髮育基本穩定，這個時候，孕婦做一些有氧運動，特別是孕婦游泳，對於胎兒和母體來說都是有一定好處的。
但是，進入了妊娠後期，孕婦游泳會導致羊水早破等問題出現，所以不宜游泳。孕婦游泳的時候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢，這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼症狀，除此之外，孕婦游泳的時候身邊一定要有人陪護，避免出現意外。
孕婦游泳的最佳時期
孕婦懷孕可以游泳，不過最好是在5-7個月，因爲胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。孕晚期，爲避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。
