女性在懷孕後就成了重點保護對象，這時候吃穿住行都要特別注意，及時是喝水也要科學。
腦的正常活動依賴於氧氣、葡萄糖和水，三者缺一不可。孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的涼開水，一天當中經常補充水分，不要等到口渴才喝。還要注意不是所有的水都能喝……
腦重量的77%是水分，與香蕉的含水量大致相同。腦的正常活動依賴於氧氣、葡萄糖和水，三者缺一不可。如果僅給足量的氧和葡萄糖而不給水的話，血液就會濃縮，使垂體分泌抗利尿激素而不能排尿;腎臟無尿時會導致廢物氮在血液中的濃度增加，引起尿毒症。
日本的一項研究表明:白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
孕婦切忌口渴才飲水。口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。
孕婦還要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝。
首先，不要喝久沸或反覆煮沸的開水，例如大鍋爐裏的開水。因爲水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
其次，孕婦切忌喝沒有燒開的自來水，因爲自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因爲隨着瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極爲不利。
孕婦不要喝保溫杯沏的茶水，因爲茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。
此外，孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。
